如果一个人不想上班，那应该怎么办？

Question

一个人不想工作怎么办

Answer 1

、释然法
如果在工作和生活中有什么不如意或者不顺心的事情，随着无所事事的长假，悲观情绪会被放大。
如果你有类似的感受，那就不妨痛痛快快地发泄出来，比如去看一场《你好，李焕英》让自己大哭一场，或者去亲近大自然，感受下春天来临时处处生机盎然的景色，给自己增添一些正能量。
2、消除法
要学会把假日里的各种烦恼消除掉。
打工人们平时工作忙忙忙，对家人缺乏关怀和照顾，假日里怀着种种负疚感，和家人亲近。但过不了几天就会因为一些小事“开战”。
实际上，我们可通过打球、登山等体育活动，消除烦恼的同时又可以锻炼一下身体，不要让自己在好不容易轻松几天之后，又陷入烦恼中。
3、缓冲法
假日后的数天内会感到情绪低落，精力不济。其实我们在假日快结束时就按规律慢慢调整作息时间。
假日最后一天应有意识地做一些与工作有关系的事，如看看报刊、思考一些

Answer 2

个人觉得要学会改变自己的心态，适应这个生活节奏，车子、房子、票子，每个人倾其一生都在为这些努力着，每一天都被挤压的满满当当。

但其实，我们的内心深处非常抗拒做这些事情：每天不想上班、不想吃饭、不想回家、不想社交，甚至连朋友圈都不想发，一句多余的交流都不想说。
总结起来就是一句话：除了床上躺着，什么都懒得动。

有些人出现这样的症状，纯粹是因为天性懒惰，又有足够的条件支撑他这样子懒下去。
长期处于一个不想上班的状态，那么便应该思考现在的工作岗位到底适不适合你。
现在的工作环境或者工作氛围是否能带给你轻松愉悦的感受？
在工作中，你能否自主的支配自己的时间、行为以及喜好，是否能想做什么做什么？

换言之，你的生活是被别人操控还是能自主的控制？
如果回想你出现这种状态的这段时间，以上几个问题的答案是以否定居多，那么证明你完全不能自主的操控自己的生活，全程处于被别人控制的状态。又因为你对被人操纵的不适应，这种状态给你造成了很大的困扰，让你不得不通过用逃避的方式来解决问题。

你最应该做的事情不是逃避，不是消极对待，而是思考自己应该如何拓展工作中的自主空间。

老板交代的任务要完成好，但何时完成应由自己把控。哪些事情需要做，哪些事情不用做，对于自己工作范围以外的麻烦坚定拒绝，掌控自己的生活和工作，而不是像木偶人一样被别人操纵。本回答被网友采纳

Answer 3

1、学会让自己忙起来。
2、看看银行卡余额，刺激自己。
3、想一想要买的东西，以获得工作的动力。
4、和同事处理好关系，营造良好的工作氛围。
5、学会自我调节，保持好心请。每当自己真正去投入到一份工作时，往往都会被“无奈”的现实所折服。因为当时的遐想和期待在遇到枯燥乏味的工作进程的时候，总会让人产生一种失落感。年轻人往往喜欢急于求成，少许的工作挫折和压力便可成为最终消沉的理由。
曾经有一位领导这样说过：“当一个人在工作中失去所谓的锐气，能够沉稳下来的时候，你也便真正做到了成熟”。

Answer 4

如果不想上班，那必须就得有其他经济来源才可以。否则的话，都没有办法养活自己。只要有其他收入的话，是完全可以不用上班的。因为光靠上班想要实现财富自由的可能性不大。

Answer 5

很正常的现象。每个人干一件事反反复复后就会感到很无聊很枯燥。然后就会想着要去逃避产生消极的心理。需知苦乐不在客观的事而在主观的心。即使你真的一个人呆在家里你过一段时间后你也会感到很无聊。