小布我不开心怎么办

Question

如题所述

Answer 1

小布我不开心解决方法如下：
1、和身边的亲友或者朋友聊聊天，分享自己的感受，得到朋友的安慰和支持。
2、在日记或者笔记本上写下自己的感受，可以帮助自己更好地理解自己的情绪，寻找解决办法。
3、运动可以释放身体中的负面情绪，比如去散步、跑步、做瑜伽等，可以放松身心，缓解压力。