可以的，但是不是自然的生长了，而是通过针对性的锻炼才能长高，具体如何练可以找一下（节派训练法），练习一段时间，只要坚持就会长高
可以的，我21现在锻炼也有一段时间了，两个月了吧，测量是高了2公分吧。
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长高比较慢，进展是一个需要耐心的东西。不知道你有时间没，我一般是晚上热身3分钟，然后摸高，单杠，这还是看的（ 麦彬午的蜕变）里的营养锻炼丰富做的！提醒下喔，锻炼应该是想锻炼才去锻炼抱着愉快的心情 不是为了什么必须锻炼 这样下去慢慢就会觉得锻炼是负担 然后开始拖拉 最后放弃！
++++++++++当你想改变一件你已经习惯了的事情的时候，请不要心急，一点一点的改变，一点一点的适应。我要相信我自己，我一定会长高的，只要坚持不懈，有良好的生活习惯，加油加油，