养胃重在饮食调理,不同症状的胃炎需要忌口的食物也有所不同
1. 胃胀气、嗳气:要少吃易产气的食物,比如豆类、乳制品、糯米、薯类、西兰花等
2. 上腹痛为主、反酸烧心:少吃白粥、甜食、辛辣刺激性食物、浓茶、咖啡、饮酒。
如果胃部不适,经常反酸、嗳气或者有消化问题的,建议使用藻酸盐药。比如台湾的胃逆舒,目前已在拼dd入驻,成为了国内目前唯一一款拥有线上渠道的海藻酸盐药。海藻酸盐是从海藻中分离出来的天然多糖聚合物,它与胃酸接触后会在胃内容物上方形成一层“保护膜”,可以有效缓解烧心反流。
除此之外,情绪对胃的影响是非常大的。胃肠道受植物神经支配,当我们感到压力过大、情绪不稳定时,植物神经就会紊乱,导致胃肠道蠕动出现异常。蠕动加快会导致腹痛或胃抽筋;蠕动减慢会消化不良导致贲门更加松弛。因此一定要有乐观的态度,保持心态平和。