每次考试都有很大的压力，喘不过气来，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

心态决定一切。如果心态不摆正，你怎么能做好你所在的行业。现在你的累的心态出现了，当让是要好好的调整一番，最简单的方法就是运动，比如跑步，有氧运动，还有瑜伽（虽有困难，但是对疏通筋骨有很好的帮助）。也可以使转移注意对象，比如找好朋友谈谈心，倾诉自己的不满，自己也会轻松很多，还有多听店轻快美妙的音乐，适当的甜食对你的心情也有很好的帮助，可以到安静，优雅的地方放松自己，比如：有山有水的，郊区等等。可以犒劳犒劳自己，吃一顿大餐，或则是买自己平时想买又不敢买的东西。真心祝福你能尽快原理郁闷的心情。但是最终都是要靠你自己不断地调整自己的心态，还有结合运动，因为运动可以放松你的身体肌肉和大脑，对解压很有帮助。所以运动是必不可少的。
记得工作是为了充实自己的生活，变得更加有趣味，所以不必要太紧张，这样会给自己太多的压力，多鼓励自己，结合运动，还有叫你的家人多鼓励你，别给自己太多的压力，多跟朋友聊聊。心态好了，做什么都轻松、

Answer 2

适当的放松自己的情绪！做些自己喜欢做得事情！有什么压力的事情，尽量往开了想想！自己可得对自己好点，别压力过度，弄得身心疲惫的！喜欢什么运动，其实运动是很好的减轻压力的方式。压力会随着汗液的蒸发而减少，我个人感觉这个是不错的！类似的，唱唱歌，喊喊什么，其实虽然很笨，但是也是不错的方式的！看你个人喜好什么！跟朋友们聊聊天，聊聊这些让你有压力的问题，听听他们的想法，之后自己再好好的总结下，问题可能会得到解决的！总之，千万别自己压着，这样对身体是不好的，以上的方法可以参考着尝试，希望对你减轻压力会有些帮助吧！凡是想开。。

Answer 3

朋友。。你的心理能力太差了。不就是个考试么？
有什么了？
只要我懂得知识。明白问题就可以了。考试只是一个形式。