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我怎么样才能减肥?
如题所述
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推荐答案 2020-04-07
减肥重在坚持
每天你多运动 多吃蔬菜少吃肉
建议你每天睡觉之前运动30分钟
还有在吃饭之前吃一个苹果 或喝一杯水
吹气球可以瘦腰哦
加油吧
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第1个回答 2020-03-18
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如何
正确
减肥
答:
2、多吃点好油
,比如说猪油,椰子油,亚麻籽油,橄榄油等等,这些好油每天吃50毫升左右,吃好油是不会长胖的,像生酮饮食就是要多吃好油才容易瘦下来的。炒菜和油炸东西用猪油和椰子油比较合适,因为这两种是饱和脂肪,不容易产生有害物质。尽量不要用植物油来炒菜,比如说亚麻籽油,橄榄油,植物油...
我怎么才能减肥?
答:
7. 粉状牛奶减肥法
一天只进食1-2次粉状牛奶,坚持3至7天。 8. 矿泉水减肥法 饭前饮用3~4杯矿泉水。进餐时也可以饮用,只是要注意别喝得太多。 9. 红葡萄酒减肥法 晚餐时饮少量的红葡萄酒,缓慢进食,大约保持在20分钟左右,进食量为平时的一半。 10.黑米减肥法 主食从白米、面包...
怎么样才能瘦
,我要
减肥
我要减肥。
答:
首先有氧运动1、跑步
:每天3000米不能少于这个数,(跑步完,走也得走完)速度适当快点,但是得在自己的承受范围内,刚刚开始可以慢点,以后慢慢加强,或是距离更长,或速度更快。(一般得保证时间在30分钟以上,因为20分钟往后开始消耗的就是脂肪。建议楼主50分钟左右)跑完和跑的过程中可以少量喝水,...
...我想要
减肥
,身高184体重78,请问
怎么样才能
有效地减肥。
答:
控制饮食是减肥的基础
。我会尽量避免高热量、高脂肪、高糖分的食物,并适当增加蔬菜水果等营养丰富的食物。平时也要注意饮食规律,不要暴饮暴食或者吃夜宵。少喝含糖饮料和酒精类饮品也是非常重要的。
运动
是减肥不可或缺的一部分。我会每天坚持30分钟以上的运动时间,比如慢跑、快走、游泳等
有氧运动
。
怎么样才能减肥
视频时间 00:24
我要
怎么
快速
减肥
呢
视频时间 00:56
如何减肥
视频时间 01:08
我13岁,身高160cm,体重42KG,算胖吗?
怎么样才能
有效的
减肥?
答:
1. 你的体重在青春期的同龄人中属于正常范围。13岁的你,身高160cm,体重42kg,实际上并不算胖。2. 青春期的身体发育会导致体型变化和不均匀的比例,这是正常的生理现象。随着你年龄的增长,大约17或18岁,这些不均匀之处会自然改善。3. 在这个成长阶段,不建议盲目
减肥
。过度减肥可能会影响你的...
吃什么食物
可以减肥
答:
如果你不喜欢强度过高的
运动
,那也可以通过吃来减。我曾经是一个特别讨厌运动的人,没有任何擅长的运动项目,不管是跳绳还是跑步,总是坚持的不够长久。 我一直认为,让我运动,几乎是件不太可能的事情。所以,我就开始研究吃什么减肥,做各种功课~ 那吃什么食物才能减肥呢,下面是我整理的几种食材,都是我日常吃的: 大...
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怎怎么样才能减肥
怎么样才能减肥有什么方法吗
我怎么样才能减肥啊
怎么样才能快速的减肥呢
请问怎么样才能减肥最快
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怎么样才能减肥最快方法
怎么样才能减肥肚子
瘦了么减肥怎么样
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