抑郁症的治疗方法其实并不少，但是为什么还是有很多患者总是无法彻底摆脱抑郁症困扰呢?这主要是因为患者没有找到适合自己的治疗方法，心理治疗方法、饮食调节治疗和中医治疗是较为常见的抑郁症治疗方法，由于中医治疗安全无副作用，因此受到了很多抑郁症患者的一致认可，那么中医怎么治疗轻度抑郁症呢?下面为大家详细介绍。
中医治疗轻度抑郁症的方法主要有以下几种：
中医治疗轻度抑郁症的方法一、中医治疗轻度抑郁症可以使用归脾汤：人参20克，白术，黄芪，龙眼肉各15克，茯苓25克，甘草，枣仁，远志各10克，当归12克，木香9克，日一剂。
中医治疗轻度抑郁症的方法二、中医治疗轻度抑郁症可以使用解郁安神汤：柴胡，茯苓，当归，合欢皮，白芍，炒枣仁各20克，五味子25克，知母10克，夜交藤30克，日一剂。
中医治疗轻度抑郁症的方法三、中医治疗轻度抑郁症可以使用甘麦大枣汤：甘草10克，淮小麦30克，大枣5枚，远志，香附，柴胡，郁金各10克，日一剂，水煎。
中医治疗轻度抑郁症的方法六、中医治疗轻度抑郁症可以使用小柴胡汤：柴胡15克，酒黄芩12克，党参20克，姜半夏，甘草各10克，生姜6片，大枣6枚，日一剂，水煎
对于抑郁症的解决方案有两个倾向：或者把社会心理原因当作抑郁症的成因，比如学习压力、社交压力、社会文化差异……，这些因素其实往往只是发作的诱因而不是抑郁症产生的根源。另外一个方向试图从纯粹生理学中激素水平的角度来解释抑郁症的成因，但其实激素水平变化往往是抑郁症的结果而不是原因。所以，单纯服用抗抑郁药物和进行思想开导、或者转换环境，是不可能从根源上解决抑郁症的。
因此解决方案也很清晰，先不要从心理入手，单纯调节心理也没有太多用处，如果生活方式不予改变的话。
第一步是合理的饮食：杜绝冷饮和高动物蛋白食品！
第二步是合理的睡眠：十一点之前进入沉睡状态！
第三步是合理的运动：采用舒展的有氧运动诸如瑜伽、太极等等，以微微出汗为度。
第四步是药物条理：转换关键是脾胃之枢纽的调整，初步可采用四君子汤。
第五步是合理的医疗：感冒之后不要急于用抗生素和清热解毒中药，尝试一下休息结合姜汤自然康复。
抑郁症的危害开始在中国显现出来，最近对于产后抑郁症已经有了初步警惕，但是显然儿童抑郁症包括青春期抑郁症都还处于不被重视的角落。但实际上，很多青少年自杀和暴力行为都是同抑郁症密切相关的，因为抑郁症往往同躁狂症连带出现。同时抑郁症会引发其他的神经官能症状和学习以及社交障碍。
心理学家倾向于寻找青少年抑郁症的社会文化因素，认为”抑郁首先归咎于中国家长对其独生子女的过高期望“。他们却忽略了更为根本的生活方式变迁：
1、睡眠时间的减少和拖后：电视网络的出现以及过度的功课压力，使得青少年睡眠时间逐渐推迟，中学生在十一点之前睡觉已经成为奢望。而子时胆经不得生发之后，身内阳气随之不足 ，导致心理无法承受压力。请参考陈守孚老师的谈话和陈玉琴医师的讲座以及《人体使用手册》。
4、抗生素的滥用：感冒发烧必用抗生素，已成为中国家长的常识。但恰恰这个常识严重危害了孩子的身心健康，滥用抗生素不仅会导致抑郁症，进一步就是哮喘乃至白血病。白血病的激增同滥用抗生素密切相关。