我觉得吧，放不下一个人呢，其实有两个方面的原因，第一个方面就是你的心里还有他，另外一个方面呢就是你不甘心，因为你始终没有得到他，或者说得到他之后，他离开了你，我觉得就只有这两个方面的原因为就我个人经历和我周围的朋友看来的话，大多数情况都是第二种，因为一个人对另外一个人的感情会慢慢的被消磨，但是一个人对另外一个人的不甘心可能会持续到很久，直至下一段感情的产生，所以要走出这样的困境呢，最重要的方式就是先要认清楚自己究竟在纠结于哪一种情怀。
当然认清楚自己在纠结哪一种情怀之后呢，就可以根据自己的症状来对症下药，如果是第一种情怀，也就是你还在喜欢他的话，那么没有办法，你只能通过时间的推移慢慢的消磨掉自己对他的喜欢，但是大多数人都处于第二种情况，也就是你和他之间产生了一些，让你不甘心的事情，这样的方式想要消磨他最好的一个办法就是转移自己的注意力，培养一项自己的爱好，最好是高端一点的爱好，广交一些朋友，然后慢慢的有意识的去拓宽自己的交际圈，慢慢的你会遇到一些让你同样感到心动的女人，这样的话我相信你慢慢的可以通过交际圈的多元化而慢慢的走出之前的怪圈，从而实现放下自己的不甘心，放下自己之前求之不得的难过与悲痛。
最终我依旧是祝愿天下有情人都能够终成眷属，即便是不能最终的走到一起，也没有必要给彼此留下太多的伤痕，所以，怎样从这一段感情怎样从这一段故事当中走出来，最主要的还是要看一个人究竟愿不愿意从这一段感情这段故事当中，走出来。
你放不下他，原因无非就是你还没有忘记他，还是爱着他的，因为如果一个人心里还存在着哪个人的位置，那么就永远都不会放得下这个人，我可以很坦白的说，在我和前女友分手之后，在遇见了现任女朋友之前，我承认是放不下她的，总是会想起前女友和自己发生的点点滴滴，有时甚至想鼓起勇气去找她重新在一起，我想我当时的状态就是和问题相符合了，我也认为我总是放不下一个人，我也想找个人来问问我究竟该怎么办，但是那时候我找不到一个人来回答我这个问题，知道我遇到了现任女朋友，才真真切切的感受到，我慢慢的放下了她，也渐渐的忘记了她，慢慢的她的位置就被我现在的女朋友所取代。所以说，如果你心理总是放不下一个人，最简单最直接的办法就是步入一段新的恋情，然后靠这段新的恋情去取代那个人在你心中的位置，最后达到放下他的目的！
当然，如果你不想步入一段新的恋情，不想再谈恋爱，觉得谈恋爱很累，不妨试下情感转移法，这是一个比较不错的方法，就是把你心里的他用某样东西去取代，其实和上面所说的差不多，只是你除了谈一场新的恋爱，还可以是养个宠物，把小宠物当做情感的寄托，然后久而久之，你就会发现你在慢慢的放下他了。当然，我个人还是建议步入一段新的恋情是最好的解决方法，也是最简单快捷的办法！
每个人都会有一个最爱的人，是想和她白头到老的那个人，害怕她不高兴，不开心，处处都关心着她。对她是百般呵护，宠她，爱她，可以说她就是他生命中不可缺少的一部分。然而，有很多人都没有和他们最爱的那个人一直在一起，而且忘不掉她，放不下她。她的一言一行都会影响着你的心情，这就是所谓的爱得越深就越卑微吧。其实，很多时候我们都进入了一个怪圈，就是离了她就不行的那种，但等你有一天彻底的让她消失在你的生活中的时候，你会觉得曾经每天醉生梦死的是多么的可笑。
我在八年前爱上了一个女孩，她就是我眼里的女神，是我妈妈最好的儿媳妇，我当时天天满脑子想的就是她。当时，我们互相爱着对方，但谁也没有公布出来，我爱她，是真的爱她，哪怕现在回想起来，我就会觉得那是我最纯真的爱了。但是面临着高中，我们选择了同一个学校，但是突然间她转学了，她走的时候给我发信息，上着课我给她回信息，哭的稀里哗啦的。然后就在星期天找朋友一起喝酒，麻痹自己，想去找她，最后也没有去成。就这样，我们算是结束了，但是我心里依然爱着她，知道去年，她结婚了，我看着她的结婚录像，流泪了，也不知道是伤心的泪，还是替她感到幸福的泪。每次想她的时候，我就会告诉自己她结婚了。就这样，随着时间一点一点的过，慢慢的也就放下了。
所以，当你想忘掉一个人的时候，时间就能给你答案。
2、找点事情做，让自己忙碌起来，最好把精力放在事业与父母身上，还能尽孝和展现自己的能力。
3、开始一段新恋情，都说，忘记和放下一个人，最好的解决办法是时间和开始一段新的恋情。
想放下一个人，不妨试试这四个方法