最近总是嘴馋，想变瘦。怎么才能控制自己想吃东西的欲望，还有两礼拜要和男友回家，我想穿漂亮的裙子，怎

Question

最近总是嘴馋，想变瘦。怎么才能控制自己想吃东西的欲望，还有两礼拜要和男友回家，我想穿漂亮的裙子，怎么减肥或是不增肥？希望两礼拜瘦五斤

Answer 1

多喝茶，饭后1小时喝，每次吃饭，7分饱，差不多了就不要吃了，但不要节食或者不吃，对胃不好，一日三餐不可少，别为减肥把身体弄差了。然后零食的话，少吃，想吃话，也都吃水果，薯片什么油炸食品就别吃了追答

希望对你有帮助哈

追问

嗯嗯 知道了 鞋子

谢谢

不好意思，说谢谢打成鞋子了

追答

不客气😊满意请给好评哦😂😂😂

Answer 2

减肥就是思想的一个拉锯战，你想想你扭着小屁股，他父母看着说了一句这女孩真敦实好呢？还是你去了，他父母说小姑娘真清秀？这些都是你减肥的动力，我觉得你早餐和中餐可以吃的好一点，晚餐尽量少吃，可以吃点水果，也要适量，两个礼拜5斤没问题~~~追问

好的 知道了 谢谢

追答

吃东西查查热量，我用那个薄荷APP，查一下热量再吃，减肥是一个妹纸毕生的功课，俺滴神呀，饿呀~~~~

追问

你也减肥

追答

恩恩。。。。。。

追问

你成功了吗？减了多少

追答

我上一次一个半月减了20多斤吧，

追问

亲，你怎么做到的？

追答

每天做健身操，穿很厚的衣服做，吃饭都要称一下，计算热量，很痛苦。但是熬过来就好了，别说什么太累，都是借口，敢胖不敢遭罪呀，世界没那么多好事~~~

Answer 3

短时间减肥难，看你容不容易瘦吧。平时少吃高热量的，多吃水果，水，吃点饭。追问

每天水果一定吃，也吃饭。就是容易胖

追答

那就游泳，慢跑。

追问

我不会游泳 因为学游泳，，，，，所以不敢了

追答

瑜伽有兴趣吗，舞蹈呢

Answer 4

健康才是王道，女人有时稍微丰满点也是很漂亮的追问

可我想穿裙子 穿起来更漂亮。上礼拜买了好几套，男友说我有点胖穿那牌子的连衣裙要特瘦的穿着才好看

追答

美女，穿什么不都是很漂亮的吗，减肥太快对身体不好

追问

我只想瘦5斤

追答

除了吃药！那就只有一个办法了

控制饮食，增加运动量，

追问

嗯嗯，知道了 谢谢

Answer 5

天天在家睡觉就行 一饿就睡觉追问

我每天都睡，饿就吃水果，还是没减

Answer 6

每天早上6点起床，稍微活动半个小时，必须6点起床活动，事后若困，可睡回笼觉，晚上饭量减半，多喝水，十点左右睡觉，要保证十一点之前进入深度睡眠夜里十一点到两点是生理排毒期，早饭后休息半小时在出去散散步，呼吸一下新鲜空气，晚饭后，休息半小时，出去慢跑十来分钟流把汗稍作休息后洗把澡 要控制油 味精 糖的摄入量每日不宜过多