晚上老是睁着眼睛睡不着到天亮 白天就容易睡 怎么治 或者吃什么药比较容易晚上睡觉

Question

如题所述

Answer 1

睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。睡前可以喝些百合枣仁茶安神助眠，也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水 果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
白天多运动，累了就会早睡。追问

就是晚上容易心慌 怎么都睡不着 明明很累 就是睡不着 天一亮就睡着了

追答

这个茶是缓解心悸的，你可以先试试。嘻嘻

Answer 2

吃西药如安定之类的易依赖!你应去医院看看中医,用中药调整一下!追问

就是晚上感觉很心慌 怎么都睡不着的

一天亮我就睡着了

追答

生物钟颠倒了!你要尽快去看下,吃药调整才行!

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