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减肥应该少吃什么。多吃什么呢
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第1个回答 2014-04-07
指导意见:
减肥属于以减少人’体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。平时饮食要注意,不要吃主食,多喝水,多吃蔬菜水果,多运动。
追问
我是学生,每天上学没时间运动。有什么方法吗?还是短时间的减肥操
相似回答
减肥少吃什么
东西
答:
要减肥,
可以少吃以下食物:1. 高热量食物:例如巧克力、甜品、油炸食物等
,这些食物通常含有很高的能量,容易导致体重增加。2. 高糖食物:例如糖果、汽水、果汁等,高糖食物容易导致血糖飙升,增加脂肪储存。3. 高盐食物:例如腌制品、方便面等,高盐食物会导致水分潴留,让体重增加。4.
加工食品
:例如速...
减肥应该少吃什么
。
多吃什么呢
答:
回答:指导意见:
减肥
属于以
减少
人’体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。平时饮食要注意,不
要吃
主食,多喝水,
多吃
蔬菜水果,多运动。
减肥少吃什么
东西
答:
1. 减少高热量食物的摄入:巧克力、甜点、油炸食品等
,这些食品通常含有高量的能量,过多食用容易导致体重增加。2.
避免高糖食品
:如糖果、含糖饮料、果汁等,这些食品会导致血糖水平快速上升,增加脂肪储存。3.
限制高盐食物
:如腌制品、方便面等,过多摄入盐分会导致体内水分潴留,进而影响体重。4. 减...
减肥应该多吃什么
,
少吃什么
答:
减肥期间应该多吃清淡的饮食 ,水果 。少吃油炸油腻 高热量食物
。 这样 就不会发胖反弹了。曾经我也一度肥胖,我也试过一些节食减肥和水果减肥法,但是效果不大,还反弹厉害。之|后用的是 我表|姐|告诉我 的瘦|身方|案才瘦|身成功的,。 方|法在下|面的截、|图里, 点击图|片 再 ...
减脂
期间能
吃什么
,不能吃什么?
答:
一、
减脂
期间能吃:1、合适的蔬菜 蔬菜主要包括真菌,像是蘑菇、木耳,还有一些海藻食品,像是紫菜、海带等食物,深绿色的蔬菜,像是卷心菜和菠菜,这些食品是低热量的,而且含有大量的微量元素,能给人一种饱腹感。2、合适的水果 柚子和苹果,柚子中的黄酮类化合物可以抑制食欲,柠檬酸和钾可以促进新陈...
减肥应该
如何饮食?
答:
减肥
的时候也不
要什么
都不吃,因为不吃东西的话极有可能会伤到胃,对身体不好。你可以选择
少吃
,或者是
多吃
蔬菜水果,千万不要因为在减肥不吃东西,有时候你一餐不吃下一餐你吃的更多,还会胖了呢!我有个表哥,他说他要减肥一天不吃饭,结果到了晚上他吃了一大堆的肉就去,他说他饿得难受,...
有效
减肥该吃什么
不该吃什么!
答:
我建议首先就要注意休息,清淡温热易消化饮食,尽量
多吃
蔬菜和水果,少吃肥肉和高蛋白食物等,建议你适量服用减肥茶治疗,效果佳的,加强体育锻炼很.好.这位朋友你好,首先
减肥应该少吃
含脂肪类多的东西,譬如说是膨化食品,这是应该坚决杜绝的。其次是少吃含糖量高的食物,淀粉类也尽量少吃。指导意见:...
减肥
的人
需要
每天
吃什么
?
答:
这也对于
减肥
是很有帮助的。四、蔬菜
要多吃
。蔬菜热量不仅很低,而且吃了对人体有益,因为蔬菜里面含有的纤维素能促进肠胃蠕动,同时不会担心
吃多
而长胖。五、坚果可以适量吃。坚果最好是核桃、松子、腰果等等,最好是选择有带壳的坚果,这样就可以
减少
摄入更多的坚果。
减肥要
采取正确的办法,减肥的时候
应该吃什么
食物?
答:
一、
减肥
期间蔬菜可以多吃可生食的绿色蔬菜减肥期间在食用蔬菜方面
需要
注意,尽可能的多吃可以生吃的绿色蔬菜,也就是说吃菜尽可能不吃油炒的,做成沙拉吃或者直接凉拌吃最健康。这类蔬菜主要有黄瓜、生菜、苦菊之类的。这种蔬菜吃了不仅健康,因为热量很低还有助于人们减肥。二、减肥时主食
应该多吃
一些...
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减脂多吃什么少吃什么
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减肥期间应该少吃什么
减肥应该少吃什么主食
减肥应该少吃什么类食物
减肥应该少吃肉还是少吃米饭
减肥应少吃什么
减肥的人应该少摄入什么
少吃什么可以减肥