您好，可以按风池穴、曲池、足三里、涌泉穴这4个穴位，但是要注意不要自己随意按穴位，要在专业医师的指导下按穴位。当然还可以针灸和足疗调理，中医针灸通过刺激穴位，疏通经络，调理气血，缓解中枢神经的紧张性，促进新陈代谢和血液循环，改善血管的弹性，从而降低血液捏稠度。从生活上首先要低盐饮食，每天（5-10g/天），其次抽烟喝酒的话，要禁止了，酒精和尼古丁会刺激血管收缩，尼古丁会损伤血管内壁，从而形成血栓，接下来要低脂饮食，少吃高脂肪食物，多吃黑木耳、黑芝麻、山楂、芹菜、洋葱等，坚持做舒缓运动，快步走，打太极都很适合，最重要的一点，切勿生气，怒伤肝。希望我的回答可以帮助到您，谢谢
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