15分钟开合跳1天能瘦多少

如题所述

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这样的运动减肥效果不会大，因为，最好的减肥运动就是有氧运动，有有氧运动的核心就是运动强度不要太大，最重要的是要坚持长时间低强度的运动，比如1小时的跑步，或者快走，跳绳，这样的运动才能充分燃烧分解脂肪，所以说，只有这样的运动才能有效的达到减肥作用的。

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第1个回答 2018-07-23

1天瘦不下来的，坚持个1个月，加上控制下饮食，可以瘦很多的

第2个回答 2018-07-23

一天受不了多少，贵在检查

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