每天不吃晚饭，定时暴走10公里能减肥吗？

如题所述

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第1个回答 2018-03-26

效果不大而且会反弹

第2个回答 2018-03-26

减肥还是需要清淡的饮食和运动的结合坚持下去健康有效的减肥本回答被提问者采纳

第3个回答 2018-03-26

不建议不吃晚饭不是好的

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请问每天不吃晚饭,定时暴走10公里能减肥吗?答：这样是能瘦下来，可是水果也不能吃得太晚，而且睡得太晚也不利于身体排毒什么的。其实只要坚持晚饭少吃或是不吃，并有相应锻炼是可以瘦的，亲，你需要早点休息，每晚11~1点是肝脏排毒阶段

天天晚上不吃饭,跑步加走路十公里能减肥吗?求解答：不进食减肥是起不到有效作用，跑步是消耗热量的最好方法，对于身体粗胖的人来说是最佳的减肥选择。跑步的热量消耗遍布全身，以四肢居多，胸腰臀部其次。跑步也分快跑与慢走路，快跑消耗急速，分解深层糖原的阶段，长期下来不会减重，会塑性健身。慢跑行走时间超过10分钟，能够起到减重的作用。

每天都走路12公里,不吃晚饭,午饭只吃蔬菜能减肥吗?能瘦腿吗?答：可以，坚持就是胜利，但是还是要补充些肉类食品，一个月不超过2公斤时可以的，要健康减肥！

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每天晚上不吃晚饭喝40g燕麦加10公里慢跑能瘦下来吗??答：建议科学减肥 1）早饭营养丰富，多五谷类粥放入枣，枸杞，核桃等，叶菜，豆制品等；午饭要荤素搭配，别吃太饱，8-9成就好，晚餐可以是燕麦或者水果汁。2）晚上活动不宜太大，微微出汗就行，活动量大伤阳气，晚上属阴，应藏阳滋阴。同时易寒邪入体。3）睡前泡脚，补气补血，有助睡眠，帮助肝脏新陈...

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每天晚上不吃晚饭,并骑行十公里,一个月能瘦多少斤呢?答：如果，你觉得不吃晚饭加骑行十公里的减肥方法效果不够好，我以自身的减肥经验告诉你，在饮食方面还可以选择不吃米跟面，碳水化合物不利于减脂，每天早餐不吃主食，吃两个煮鸡蛋、牛奶或者豆奶加燕麦，午餐也是不吃主食，其他各种肉菜都可以随意吃到饱为止，晚上就不要吃东西了，一天中都不要吃高热量的...

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