重度抑郁症和焦虑症不想上学怎么办？ 我初三，圣诞节查出来重度抑郁症和焦虑症，我父母认为上学非常重要

Question

重度抑郁症和焦虑症不想上学怎么办？
我初三，圣诞节查出来重度抑郁症和焦虑症，我父母认为上学非常重要。我成绩也不错，如果仅是这样我肯定会休学治疗。可我还有20天就要分班考试了，至关重要（分好班和坏班，好班冲刺中考，差班基本就没救了。）
可我现在已经无法正常学习了，我没有注意力，焦虑心慌甚至狂躁呕吐。
我该怎么办，我该怎么与父母商量！

Answer 1

在读书的年龄还是要读书的，否则走上社会会吃亏的，焦虑症不是绝症，是可以治愈的。
如果有严重焦虑症除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。
焦虑症的自我心理治疗：
1、每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经，帮助你睡眠。
2、用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。
3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化。
4、放下你的担忧，你的担忧都是扩大化的结果，人都是生活在担忧之中，人生下来就有万一，我们要接受这种万一。
5、当你紧张，非常不舒服的时候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症状等会就好了，这是焦虑症的症状，是身体的错误信息，等会就好了，时间长了就好了。

Answer 2

孩子，身体重要还是学习重要，你自己选吧，我就是高中没及时治疗，越来越严重，高考都没考上好学校，现在大学休学。和父母商量吧，建议休学，身体才是第一位