腰间盘突出的禁忌运动有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

根据临床症状轻重可分为急性期和缓解期。急性期应绝对卧床休息，禁止一切运动。缓解期应禁忌负重运动、弯腰搬重物、超负荷运动等。平时可适当进行游泳、小燕飞等运动，有利于锻炼背部肌肉。腰椎间盘突出是由于腰椎间盘发生退行性病变后，人体在负重的情况下，髓核通过破裂的纤维环突出，刺激和压迫相应的神经，引起腰痛、坐骨神经痛等一系列临床症状。

Answer 2

跑步，打篮球，仰卧起坐等剧烈运动都不能做，只能散步，打打太极拳之类的运动！

Answer 3

目前的情况是腰部大腿等地方疼痛不舒服，考虑是腰椎间盘的问题可能性大。这个平时自己多卧床休息为主，硬板床休息，避免反复的弯腰和劳累，以及重体力劳动。可以加强腰背肌肉训练，这个一般来说较为剧烈的运动或者说反复弯腰的锻炼要禁止。