减肥最快的运动不要器械，没场地限制，药物就不要推荐了，没钱。不要说没用的废话！谢谢…

如题所述

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第1个回答 2010-08-06

没有吃过饭之前，小跑或者跳跃运动，很有效的，一定要没有吃过饭之前，并且运动的时间超过30分钟，这样才能燃烧脂肪！！！！！！！

第2个回答 2010-08-06

跳绳，呼啦圈这算器械不？… 在家都能做，又简单
仰卧起坐这个肯定没器械，不过要重在坚持！
加油…本回答被提问者采纳

第3个回答 2010-08-06

某女现在减肥是
每天坚持减肥瑜伽
刮痧瘦腿
不吃晚饭

不到1个月差不多瘦10斤吧
绝对有效的

第4个回答 2010-08-06

打篮球。。。还可以长高

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减肥最快的运动不要器械,没场地限制,药物就不要推荐了,没钱。搞点...答：三餐要对点,吃饭只是八成饱,呵呵,脑袋要多动脑筋哦,每天都不能懒洋洋的,要保持好的心态哦嘻嘻个人想法

什么运动减肥最快最有效(不要药物,不要废话,急需要减的越多越好)答：游泳，游泳是减肥最快的一种运动，但要坚持。

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