减肥最快的运动不要器械，没场地限制，药物就不要推荐了，没钱。搞点实际的不要说没用的废话！谢谢…

如题所述

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推荐答案 2010-08-06

早睡早起,
三餐要对点,
吃饭只是八成饱,
呵呵,脑袋要多动脑筋哦,每天都不能懒洋洋的,要保持好的心态哦

嘻嘻个人想法

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第1个回答 2010-08-06

没有吃过饭之前，小跑或者跳跃运动，很有效的，一定要没有吃过饭之前，并且运动的时间超过30分钟，这样才能燃烧脂肪！跳绳，呼啦圈这算器械不？仰卧起坐这个肯定没器械，不过要重在坚持！
加油…

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减肥最快的运动不要器械,没场地限制,药物就不要推荐了,没钱。搞点...答：三餐要对点,吃饭只是八成饱,呵呵,脑袋要多动脑筋哦,每天都不能懒洋洋的,要保持好的心态哦嘻嘻个人想法

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