一个同样大小的全麦面包跟全麦馒头哪个热量更高？

Question

一个同样大小的全麦面包跟全麦馒头哪个热量更高。同样的成分，同样的大小，哪个热量更高？

Answer 1

全麦馒头热量更高。

同样大小情况下，面包的空隙比馒头的空隙大，面包发得比较厉害，最终呈现在眼前是一样大，但是要说所用的全麦面量大小，馒头用的多。

全麦面包的热量：2962.7大卡/千克（12400千焦/千克）

馒头的热量：2210大卡/千克（9250千焦/千克）

所以，全麦面包的热量要高。

注：大卡为热量的米制单位（国内用），千焦是热量的英制单位（国际用）。

扩展资料：

饮食中可以提供热量的营养素是糖类（碳水化合物）、脂肪、蛋白质、酒精、有机酸等。它们所含的热量，以每克为单位，分别是：糖类（碳水化合物） 4大卡、脂肪 9大卡、蛋白质 4大卡、酒精7大卡、有机酸2.4大卡。

计算食物或饮食所含的热量，首先要知道其中热量营养素的重量，然后利用以下公式计算：

热量(kcal)=糖类克数×4+蛋白质克数×4+脂肪克数×9+酒精克数×7

成年人消耗的热量利用在三方面：基础代谢量、活动量、食物热效应；成长阶段与怀孕阶段还需要额外的热量以供建构组织。

参考资料来源：百度百科-热量

Answer 2

减脂，全麦制品，饮食，健康餐，早餐。

Answer 3

全麦馒头 热量更高
同样大小情况下，面包的空隙比馒头的空隙大
面包发得比较厉害，最终呈现在眼前是一样大，但是要说所用的全麦面量大小，还是馒头用的多追问

可是做面包要麻烦一点。我减肥的话可以退而求其次的吃全麦馒头么？我已经买了全麦的面粉我想自己做全麦馒头也是有助于减肥的吧？

追答

如果非要吃全麦馒头的话，那每天要少吃一些。
（不过总的来说，全麦比精粉面热量少很多，全麦要好一些）

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