跟家呆了有2年多了,毕了业也没怎么上过班,都是家人介绍的,也没干的太长,现在因为自己越来越大,也不能老吃家里,自己想找个班,可我现在感觉有点害怕接触社会,不知道为什么老有紧张感,有什么方法能克服这种恐慌感啊,知道的朋友谈下交流,不盛感激