做压腿运动,大腿肚内侧就痛,是肌肉拉伤吗?要怎么办?

如题所述

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第1个回答 2010-07-29

压腿之前一定要做好热身阿、千万别伤着阿、慢慢来！要是疼就轻点压时间长了就好了、我刚练体育时也出现过你这种情况、

第2个回答 2010-07-29

不要压的太用力要慢慢的下压慢慢来痛的话过一段时间就好了

第3个回答 2010-07-28

这是韧带一直没拉开的缘故，经常压腿就不疼了。本回答被提问者采纳

第4个回答 2010-07-29

这是韧带一直没拉开的缘故，经常压腿就不疼了。
还有压腿前先热身。
支持！

第5个回答 2010-07-28

慢慢来，循环渐进，持之以恒，应该没问题

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做压腿运动,大腿肚内侧就痛,是肌肉拉伤吗?要怎么办?答：压腿之前一定要做好热身阿、千万别伤着阿、慢慢来！要是疼就轻点压时间长了就好了、我刚练体育时也出现过你这种情况、

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每次压完腿后到第二天腿就特别疼,有没有什么办法?答：压完腿后到第二天腿就特别疼，这个是非常正常的。可以贴止痛膏。压腿成功的热身拉筋，是畅快运动的推进器，也是避免受伤的防护罩；每一个人，必须把握以上的原则，并建立个人最适合的例行步骤，便之成为习惯。良好的柔韧性不会妨碍生长，而且有利于生长。保护骨骼肌肉，有效预防伤病。压腿是武术的基本功。

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