第1个回答 2010-07-28
事实上
正常人体按照体重计算,所含的脂类占14%~19%,胖人约占34%,过胖的人可高达60%,人会瘦是因为不摄入营养,为了维持日常活动,就会消耗本身贮存的脂肪,这是减肥最基本的原理,运动减肥就是让你多消耗能量,把摄入的消耗完了再消耗贮存的,其他基本相似
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人只吃黄瓜3天,遗憾告诉你减下来不太可能,除非你的体质是那种极易瘦的,才3天,是消耗不了多少的。如果你想光靠节食这种方法减肥,反弹作用极大,相信不可能一辈子吃得如此少,如果是本身吃得就不合理,首先要减零食,油炸的一定要远离,泡面是魔鬼!然后控制自己不要吃太多,比如你一顿吃3碗饭,慢慢减,不要一下子变成1碗或者不吃,这样做的后果是容易得胃病,身体垮了,瘦就显得病态,那肯定不漂亮!瘦下来还有意义么?!减肥讲究的是坚持,一般来说,只要吃得合理,不会胖,饿了想多吃高脂肪的怎么办?吃蔬菜!粗纤维,对排毒有好处,又不胖。平时饿怎么办?可以买代餐棒之类的,嫌贵就买果冻,吃了感觉不容易饿,不像吃别的,越吃越想吃。
总体来说爱美之心人皆有之,方法适当不会没有效果,减肥不是长高,长了就不缩水,如果不注意极容易反弹,到时候才亏!努力那么久全泡汤。所以捏,这罗马不是一天就建成的,好好努力!
第2个回答 2010-07-28
可以,但是你这样做是缺乏科学依据的,比较盲目的方法,导致你恶性循环,出现胃病。建议你还是运动减肥,是健康的保障,就看你的毅力了。本回答被提问者采纳
第3个回答 2010-07-28
减少一点饭量,多吃酸奶水果,早餐一定要吃,晚餐可以不吃。。完全不吃饭容易反弹,对身体也不好
参考资料:自己
第4个回答 2010-07-29
短时间可能,但你能坚持几十年吗?而且长期如此,身体会缺少别的营养。所以不能单方面追求瘦,要健康、健壮,还要锻炼。即要管住嘴,还要迈开腿。