如果三天内不吃饭~只吃些黄瓜~可以瘦一点吗？

Question

RT

Answer 1

黄瓜是可以瘦身的，不过饭还是要吃的，不然你的身体搞坏了，瘦也就没有意义，你可以少吃点但不可以不吃的。

黄瓜中含有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，胖人适当多吃些，减肥的效果好。 除了黄瓜能帮助瘦身外,还有:吃苦瓜、白萝卜、韭菜、辣椒…… 经现代药理分析研究认为：黄瓜含水分为98％，并含有维生素乙胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质，钙，磷，铁等人体必须的营养素。黄瓜中因含有一种”丙醇二 酸”的物质，它有抑制糖分转化为脂肪的作用，因此，咸认为多吃黄瓜有减肥作用。如果用黄瓜汁来清洁皮肤和保护皮肤，或用捣碎的黄瓜来舒展皱纹，都是有效 的。如果因日晒引起皮肤发黑，粗糙，用黄瓜切片攘抹患处，每日两三次，也有良好效果，因黄瓜中所含的黄瓜油对吸收紫外线有良好的作用。黄瓜中还含有一种葫 芦素，这种物质具有抗肿瘤作用。此外，多吃黄瓜既能加速肠道腐败物质排泄，亦有降低血液中胆固醇的功能，因此对患有肥胖症，及高明固醇和动脉硬化的病人， 都有益处。 黄瓜虽然可作菜蔬水果食用，但之所含的维生素和营养素含量较少，所以不宜单独食用，最好与其他蔬菜，水果一起吃，才能吸取机体所需的营养索。由此可见黄瓜可是对自己的减肥很有好处的食品哦，您可以参考黄瓜鸡蛋刮油法 和 黄瓜减肥法 两篇文章。

Answer 2

事实上
正常人体按照体重计算，所含的脂类占14%~19%，胖人约占34%，过胖的人可高达60%，人会瘦是因为不摄入营养，为了维持日常活动，就会消耗本身贮存的脂肪，这是减肥最基本的原理，运动减肥就是让你多消耗能量，把摄入的消耗完了再消耗贮存的，其他基本相似
回到正题
人只吃黄瓜3天，遗憾告诉你减下来不太可能，除非你的体质是那种极易瘦的，才3天，是消耗不了多少的。如果你想光靠节食这种方法减肥，反弹作用极大，相信不可能一辈子吃得如此少，如果是本身吃得就不合理，首先要减零食，油炸的一定要远离，泡面是魔鬼！然后控制自己不要吃太多，比如你一顿吃3碗饭，慢慢减，不要一下子变成1碗或者不吃，这样做的后果是容易得胃病，身体垮了，瘦就显得病态，那肯定不漂亮！瘦下来还有意义么？！减肥讲究的是坚持，一般来说，只要吃得合理，不会胖，饿了想多吃高脂肪的怎么办？吃蔬菜！粗纤维，对排毒有好处，又不胖。平时饿怎么办？可以买代餐棒之类的，嫌贵就买果冻，吃了感觉不容易饿，不像吃别的，越吃越想吃。

总体来说爱美之心人皆有之，方法适当不会没有效果，减肥不是长高，长了就不缩水，如果不注意极容易反弹，到时候才亏！努力那么久全泡汤。所以捏，这罗马不是一天就建成的，好好努力！

Answer 3

可以，但是你这样做是缺乏科学依据的，比较盲目的方法，导致你恶性循环，出现胃病。建议你还是运动减肥，是健康的保障，就看你的毅力了。本回答被提问者采纳

Answer 4

减少一点饭量，多吃酸奶水果，早餐一定要吃，晚餐可以不吃。。完全不吃饭容易反弹，对身体也不好

参考资料：自己

Answer 5

短时间可能，但你能坚持几十年吗？而且长期如此，身体会缺少别的营养。所以不能单方面追求瘦，要健康、健壮，还要锻炼。即要管住嘴，还要迈开腿。