怎么打好控球后卫？高分！

Question

本人15岁，身高1.66m体重45kg，运球还可以，以前和同学我是打小前，但是一和又高又壮的成年人打起来，没身体，不得不打控卫。我又没经验，一紧张，连球都带不好。请各位高人教教我，怎样打好控卫？需要注意些什么？谢谢！好的追加！！！
请大家说得具体点，实际一点，谢谢！ 拒绝复制...

Answer 1

　　控球后卫,球场上的指挥官，对球队起到掌控的作用，技战术价值独特专一，利用传球，制造队友的得分机会；当控球后卫在攻击时，运球技术突破对手的防守，与己方球员进行技战术配合，挡拆，传切等，在防守时，站位要合理，判断要准确，阻挡对手的进攻，几乎所有的进攻都是从控球后卫的手中开始发动的，在战术运用上为1号球员。

　　如何打好控球后卫，有以下要点：

　　1、良好的运球，控球能力。

　　这是控球后卫的基本能力，顾名思义，控球后卫起码要能控得住球，不能轻松被断球，运球违例等低级错误。一个合格的控球后卫，进攻的开始就是运球过半场，在比赛特殊情况下，对方全场紧逼，此时就考验控球后卫的基本运球控球能力了。

　　2、传球与突破能力，运球过半场之后，根据不同情况，是选择错位突破还是寻求与队友进行配合，及时把球传到处于位置更好的队友手里，这也体现控球后卫的素质。

　　3、指挥全队内切，挡拆，顺下等技战术的发挥。在前场落位之后，指挥球队成员根据不同情况采取不同的技战术，只有一个原则，球要在合适时间出现在合适的地点。

　　4、意识，这一点层次可能相对高一点，这种意识属于提前预判，不管是进攻还是防守，能够在对手意图实现之前，提前预判，提前解决。

　　5、攻防两端的团队配合，只有做好这一点，才可能真正成为球队场上指挥官，无愧于1号位的要求。

　　总之，如何打好控球后卫，除了与生俱来的敏锐天赋，更重要的是后天的努力，特别是多参加实战，经过实践锻炼，逐渐提高综合能力与素质，做到攻防俱佳。

Answer 2

　　怎样才算是一个合格的控球后卫呢？
　　一名合格的控球后卫，首先要有出色的运球能力，能将球顺利带过半场；其次，还要有很好的传球能力。控球后卫要让球流动得顺畅，他们要能将球传到最容易得分的地方。

　　控球后卫往往是队上最后一个得分者，除非其队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。即使有着很强的得分能力，控球后卫的目标也是以自己的得分能力破坏对方的防守，从而为队友制造得分机会。

　　控球后卫的准则是：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。所以，除非是很好的投篮机会，控球后卫是不会出手投篮的，这样对控球后卫命中率的要求自然很高，通常要在50%以上——这一命中率要高于小前锋和得分后卫。在具体得分手段方面，外围外线和切入是控球后卫必备的两项利器。

　　对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。

　　举例说明一下应该会更清楚。斯托克顿（John Stockton）是非常典型的控球后卫，他的控球四平八稳，往往能够将球传给场上机会好的队友，做一次篮下或外线的轻松出手。他没有很花俏的传球招式，但却都是很安全地将球送到队友手上，而且他的外线相当稳，命中率经常都能维持在五成以上。要了解一个称职的控球后卫该做的事，斯托克顿是标准的典范。此外，托玛斯（Isiah Thomas）则是不太一样的类型，他的运球动作已到了出神入化的境界，而他那富乐感的传球也是令人印象深刻。不过托玛斯是比较偏向于得分欲望高的控球，也因此他的得分经常在二十分以上，但命中率却不及五成。比较起来，托玛斯已经具有全能球员的特性，算得上是全能型的控球后卫。历史上著名的控球，应以库西（Bob Cousy）及罗勃逊（Oscar Robertson）最让人耳熟能详。此外，在现役球员中，哈达威（Tim Hardaway）、普利斯（Mark Price）等亦都是众人皆知的名将，在此无法一一提出说明。

　　说到CBA中的控球后卫，我们来看一看辽宁队的李晓勇。他不仅保持了外围远投的特长，本赛季还经常移动到小前锋的位置上，进攻能力更加全面。当然，李晓勇最擅长的还是助攻，平均每场7.9次的助攻在联赛中笑傲群雄。

　　接下来就是介绍我心目中的最佳控球后卫了，相信大家也已异口同声地念出他的名字：魔术师约翰逊（Earvin "Magic" Johnson）。其实，就此我曾考虑很久，因为若要提一个真正的控球后卫，斯托克顿应是最佳典范，但最后选了约翰逊，最主要便是因为他得天独厚的领导能力，以及他在场上能够带动士气的本领。首先，约翰逊的控球、传球能力应是毋庸致疑，虽然他横步运球的动作不甚好看，但球于掌中控制得恰到好处，背后传球、指东杀西更是不用多说。而在其他方面，无论外线或切入上篮、破坏，亦都让对手伤透脑筋，而唯一美中不足的是，他的命中率稍低了点，刚刚够五成，三分球则更差。但这也多少与他较强的得分欲望有关。然而，真正让他成为一个伟大控球员的因素，也正是前面所提及的－领导能力。一个控球员能够在场上指挥全队攻守，甚至只要他在场上，就能让所有队友有赢球的信心，这种在心里上的助益，绝非是几个助攻所能比拟的。简单地说，约翰逊就是能让在场上的队友发挥出超过百分之百战力的人，而非任何数据所能说明，这也就是约翰逊之所以为魔术师之处。

　　控球后卫的职责要求球员具有良好的传球技术和敏锐的比赛观察能力。人们往往通过助攻次数而不是得分的高低来衡量一名控球后卫的成功与否。同时，一流的控球后卫往往也能够有效地跳投，并能够通过外线投篮威胁对手

　　需要强调的是，很多时候，控球后卫在球场上必须担任指挥队友进攻的攻击发动机的角色。常常听到控球后卫被称为 " 篮球场上的指挥官 " 就是这个道理。所以控球后卫总是不贪功不以自己得分为目的，而是利用精准快速的传球，制造队友的得分机会为首要的任务；当控球后卫在攻击时，常以运球技术突破对手的防守阵营，在防守时则需要以快速的动作与精准的判断抄截对手的球，阻挡对手的进攻气势，特别是几乎所有的进攻都是从控球后卫的手中开始发动的，所以控球后卫又被昵称为 " 突击队长 " ，也因此在战术运用上总是称控球后卫为 1 号球员。

　　以上是一些关于控球后卫的基本要求和注意事项的概述，下面是关于控球后卫各方面的技术要领：
　　支配球的定义：
　　是使球时刻再自己的控制之下，并可以把它传到自己想传的地方。

　　后卫的突破
　　1. 后卫突破要有目的
　　2. 不要轻易起步，更不要跳起来再找人
　　3. 不要向人多和可造成夹击的地方突（边、角）
　　4. 突破后投篮要果断并注意出手时间（注意时间差，留有余地，分球）
　　5. 突破主要目的是调动防守为队友造机会
　　要领：突破时要切的薄，过防守人前脚
　　（一对一，防守人迎上去不动）
　　后卫的传球
　　后卫要树立传球第一，投篮第二的概念和次序
　　1. 要注意传球的路线（五条传球路线）
　　2. 先假动作后传球
　　3. 后卫如何向内线传球

　　A． 接近自己的防守人
　　B． 传到内线的手上远离防守人
　　C． 要了解队友的接球习惯，使内线接球可以直接做动作

　　后卫的投篮
　　1. 在比赛中自己可能投篮的点上练习
　　2. 缩短投篮的准备时间
　　A． 随时了解场上情况，随时做准备，
　　B． 提高接球技术，屈膝、手形，接球三威胁姿势
　　（接球快速跳投，正面；接球三威胁，虚晃突破上篮或跳投）
　　后卫的无球移动

　　十分之一时间持球
　　十分之九都是无球的
　　1. 利用无球移动保持场上位置的平衡
　　2. 接应遇到困难的队友（主动接应篮板球、被夹击球）
　　3. 移动为自己和队友找机会
　　（通过变速接球，走着接近防守人后突然加速切入接球上篮）

　　后卫的防守
　　1. 在心理上战胜对手（死缠乱打）
　　2. 注意无球人的防守
　　3. 要迫使对方向一个方向运球
　　4. 要注意与队友的交流（讲话）
　　A． 在防守时一定要给球压力，一臂距离
　　B． 要迫使对方向一个方向运球，注意强弱侧
　　C． 防守时一只手防传球一只手防变线
　　D．防守时的重心不能起伏（前脚跨出，后脚跟进，不要轻易断球，断球时球
　　向下伸手）
　　E． 从防有球到防无球的原则，马上向传球的方向移动一步，可以防止自己人空切和协防）F． 协防时，靠近球的腿在前，防守送到篮下
　　注意：防守时一手指人一手指球，防守人路线比进攻人短，协防后找自己人
　　时前三分之二跑，后三分之一滑步
　　（三角传球，一人防守选为）
　　G．怎样不被掩护住，看球选位，用手臂强位

　　后卫防守的综合练习
　　1 . 罚球线左右各多五十公分，一人防一人移动
　　2. 四角边线长三米，行者滑步，竖着跑动

　　小结

　　后卫要有领导才能，心理上的顽强性，勤学苦练的精神，遇事的积极态度以及自信心；打好后卫所需要的技术，支配球的能力，传球哟动、投篮、无球移动、防守，后卫是全队的灵魂，是全队的主心骨，在全队顺利的时候后卫要带领大家乘胜追击，在全队遇到逆境的时候后卫要减缓大家的压力，是大家渡过难关，后卫要组织安排大家到自己的位置，后卫要把球传到有了机会的队友的手中，后卫要使全队成为一个整体，后卫要把队友的决心、意志和求胜的欲望提高到一个新的水平，要使队友的发挥提高到新的水平。

　　这是我搜索、总结出来的资料，比较全面，希望能对你有所帮助。祝开心运动！本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

控球后卫（PG）

控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。

怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。

对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。

传球的几种方法

采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同，但有几点是一致的：

所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。

篮球中有以下几种主要的传球方式：

胸前传球 从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站位： 面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。

(双手)击地传球 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。

低手传球 低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友： 用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。

(双手)头上传球 我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。 双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。(同样要做好随球动作)

如何才能抢断成功

抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功,对手会极度懊丧。 如何才能提高抢断的成功绿率,下述方法会对你有所帮助。

第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。

第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。

第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。

需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。

如何控球

控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法:

1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。

2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。

对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。

对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。

如何运球

运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：

在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

控制性运球

运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

快速运球

在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

变速运球

运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使

Answer 4

呵呵，首先我还是劝你要先练好身体，多吃多做运动，特别是上肢力量，对能传出好球至关重要，别觉得后卫就不需要身体对抗了，我打校队得分后卫的~~后卫的身体对抗和冲击也很大，没有好的身体想打好球是很困难的，建议多做俯卧撑，仰卧起坐，增强上肢力量~深蹲，蛙跳，练习弹跳，题踵，跳绳增加突破的速度。还有要多练柔韧性~~对你防止受伤是有好处的！~！
第二呢~~就是要向你强调下基本功，单手运球，双手同时运球，胯下8子各种方向运还有背后运球，转身，都要好好练熟，这个嘛确实没什么诀窍~~就是练贵在坚持~~还有运球越往后就要越低，运球好的人都可以运球很低的，就像街球一样。但是不推荐你学街球动作，在正规比赛中你就明白街球选手的缺点了。还要告诉你实战很重要，练习了动作一定要到战场中去用，甚至要刻意去用，在实战中提高才是最快的，但也有前提，对手最好比你强。新手可以和老头去打，挺长经验的。还有除了打半场也一定有机会打全场，你会发现感觉不一样的~~呵呵还是那句话，多练！
第三多看比赛，增加自己对传球的敏感度和视野~~这个也要靠自己体会~~建议看爵士的比赛，爵士打的是整体，多看看德隆怎么打的！
第四就是要注意保护身体，别像我似的，技术没问题了，一身伤，有了伤了就一定养好再打，要是耐不住就自己去场上练投篮~~此点切忌！！好了这么多全是我手打的，全是自己的体会和经历，你看着给分吧。不懂的可以再问我。

Answer 5

首先肯定是客服你的紧张心理，不然你技术再好都发挥不出来，这方面主要是对自己有信心，多练习，开始的时候不要怕做不好，谁也不是一开始就行的。
其次，就是你的技术，带球，投球！这些主要是靠苦练。然后是有一点天赋，就是你的协调性、反应等。
最后，就是你的大局观，对全场形式的把握，何时该传球，何时该投球，这些都是控球后卫该注意的。也就是说你的意识，合作的运动，意识是很重要的，毕竟是配合的运动，不能单人独打，切忌不能总是自己带球，平时球场上就经常见这样的人。

我看回答的都挺具体的啊，你还要怎么具体！