这样下来，一个月至少减15斤左右。我以前这么试过。到时晚上还是要吃点水果，多喝水。
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第1个回答 2014-05-14
你去百度查查减肥食谱，然后合理安排运动，呼啦圈，跳绳，游泳，一定会瘦的，坚持，别吃油腻大的东西！追答
你去百度查查减肥食谱，然后合理安排运动，呼啦圈，跳绳，游泳，一定会瘦的，坚持，别吃油腻大的东西！
第2个回答 2014-05-14
医生也说过：节食减肥是不智的，
应该均衡营养，做多点运动，例如：《游泳，跳绳，打蓝球，踏单车》，夏天来了做多点，这样的运动，又出多点汗，又能减肥增高，也一举俩得吗？
应该均衡营养，做多点运动，例如：《游泳，跳绳，打蓝球，踏单车》，夏天来了做多点，这样的运动，又出多点汗，又能减肥增高，也一举俩得吗？
第3个回答 2014-05-14
这个要看你本来多重了，要是本来就属于正常范围，那估计能轻5斤左右，要是超重的话，最少得10斤呢！
第4个回答 2014-05-14
营养不良就大件事了，还是坚持改变膳食结构和适量运动
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