99问答网
所有问题
白伏苓能和五谷杂粮一起煮吗?
如题所述
举报该问题
推荐答案 2019-10-15
白伏苓能和五谷杂粮一起煮,具有很好的补气养脾功效。
比如白伏苓和紫米一起煮成粥效果更好,由于紫米中含有人体所需的钙、铁、锌、
维生素B1
、叶酸、
花青素
玩物丧志产营养元素,可以起到补血益气,健脾暖胃的功效,在民间素有“长寿米”之称;和白伏苓一起食用,起到了很好的补血补气、养脾保健等作用。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://99.wendadaohang.com/zd/WXjjWvOzjBezjvOtt7X.html
其他回答
第1个回答 2016-05-15
可以一起吃自伏苓有补气养脾功效
第2个回答 2016-05-07
你猜,你懂的
第3个回答 推荐于2017-12-15
五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。
大豆中的黑豆被称为“肾之谷”,中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效,对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。
做法:泡发后打制成豆浆,或煮黑豆粥,每天早晚各一次。
大米重润肺
大米涵盖稻米、紫米等,在出现肺热等症状时,具有很好的滋阴润肺的作用。
做法:用小火熬制大米粥,直至米汤浓稠,只喝米汤不吃米粒,随时可服用。
小米重养脾
小米是五谷之首,常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言,可谓是进补的上品,可补中益气、延年益寿。
做法:熬一锅小米粥,用汤匙撇出小米粥上层的精华——米油,空腹喝下,有很好的养脾胃的疗效,每天早晚均可服用。
小麦重养心
小麦被称为“五谷之贵”。中医认为它能养心安神、除烦去燥。对消除女性更年期综合征、自汗盗汗以及烦躁情绪有食疗作用。
做法:取带皮的全小麦熬粥,或去中药店买一些浮小麦熬水,每天早中晚服用。
高粱重养肝
高粱和大豆都属于杂粮,但却是五谷里不可缺的配角,高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效,尤其是患有慢性腹泻的人,持续吃一段时间后,会有良好的功效。
做法:把高粱米加工成面粉后炒熟,用开水调成稀糊每天早晚饭前服用。
不同颜色的玉米,保健功效略有不同,这主要是因为它们含有的色素品种不一样。与白色玉米相比,紫玉米中多了花青素,因而具有抗氧化、防衰老的功效。黄色玉米含有胡萝卜素和玉米黄素,对于维持视力健康有好处。不同口感的玉米,营养价值也有区别。甜玉米香甜可口,受人喜爱,更有一种“水果型甜玉米”,可以像水果一样生吃。
这种甜玉米的蛋白质、脂肪及维生素含量比普通玉米高1—2倍,硒的含量则高8—10倍,其所含有的17种氨基酸中,有13种高于普通玉米。但甜玉米含糖量高,大部分是蔗糖、葡萄糖,易引起血糖升高。糯玉米蛋白质含量较高,富含维生素A、维生素B1等,其中支链淀粉含量非常高,不适合糖尿病人食用。而老玉米中粗纤维含量较高,可溶性糖含量低,对于减肥人群、糖尿病人群是非常好的选择。
糙米最大的特点就是含有胚芽,其中维生素和纤维素的含量都很高,常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用,糙米中含锌也很多,能够改善皮肤粗糙的情况。
糙米词如其意,就是粗糙的米,多数米粒还包着稻皮。糙米在一般的超市中就可以买到,外观完整,色泽黄褐色或者浅褐色的散发香味的糙米最好。在做糙米粥之前,要先把糙米浸泡30分钟左右,然后与做正常的米粥一样煮就可以了。
糙米粥能刺激胃液的分泌,有助于消化和营养的吸收。但是糖尿病患者最好不要直接喝这种糙米白粥,通常情况下,直接喝白粥,可能会引起血糖的突然增高。
高粱米做粥做饭,都显得略粗糙了一些,但是磨成面粉做成点心,则细腻营养了很多。高粱米最适合做一种叫高粱粑的点心,就是把高粱米磨成粉后加入泡打粉、白糖、鸡蛋和适量水调到黏稠,揉成面团,把高粱面团按平蒸熟,下油锅稍炸,撒上芝麻即可。
高粱粑对于一些胃肠功能略差的人来说不好消化,可以尝试做一些高粱羹,比如在做银耳羹或者玉米羹的时候放上一点点高粱,可以让原本就很营养的羹汤更增加一些丰润的口感。
薏米像米更像仁,所以也有很多地方叫它薏仁。现在更多的人喜欢吃薏米,因为薏米独特的生活环境让它公害更少,它喜欢生长在阴湿的地带,很多地方薏米都种在山里或者小河边。
颗实饱满的薏米清新黏糯,很多人都喜欢吃,但是很少有人知道薏米还有很多功效。中医上说,薏米能强筋骨、健脾胃、消水肿、去风湿、清肺热等作用。薏米对女性来说是非常好的滋补品,大量的维生素B1能够让皮肤光滑美白,还能起到抗子宫癌的作用。
薏米性微寒,所以并不适合煮粥或者单吃。与一些能起到温补作用的食物一起煲汤就非常适合了,而且能起到非常好的滋补效果。薏米不容易消化,所以尽量不要多吃,尤其是老人儿童以及胃寒胃炎的人,吃薏米的时候一定要适量,不要多吃。
荞麦面是一种灰黑的面粉,但是别看它其貌不扬,营养价值却很高。荞麦面有着各种各样的食用方法,不过人们最为习惯的还是用它做面条。荞麦的蛋白质比大米和面粉都高,尤其是成长过程中的儿童,更适合吃一些荞麦面,其中的赖氨酸和精氨酸会让父母们都惊讶于孩子的长高速度和聪明程度。
最适合食用荞麦的就是老年人和小孩子,偶尔吃一吃荞麦面条,老年人可以用来减血脂、降血压。小孩子在成长期间更是少不了荞麦,荞麦面条虽然好吃,但是并不适合早餐和晚餐,容易让胃部受损,或者不容易消化,每次不应食用过多,适量原则最好。
糯米可以用来煮粥,也可以用来做汤圆,但是最健康也最神奇的做法还是把它做成醪糟酒酿。糯米可以帮助消化,也有安神的作用,能够缓解疲劳和头昏眼花的症状,糯米的这些效果在做成醪糟酒酿以后更加突出,而且食用起来也更方便,不太受使用量的限制。
我们可以用糯米、薏米、莲子粗粉、山药粗粉、芡实米、茯苓粗粉、酒酿曲适量混合在一起,将拌匀的原料放入搪瓷盆中,加水适量,在笼屉中蒸1小时,拿出放冷,拌入酒酿曲,把盆放在约25℃的环境中,约36~48小时,原料即发酵成为酒酿。
如果爱吃甜的可以加一些冰糖,醪糟酒酿可以在中午和晚上服用,不但帮助消化,而且镇静安神,也会让胃觉得很舒服。此外,薏米健脾利湿,莲子和山药补脾益肾,茯苓补气,各种原料相配,补虚强身。做成的醪糟酒酿实在是最营养健康的搭配。
燕麦通常被人们用来泡在牛奶中食用,其实偶尔用燕麦做一做八宝饭,更能起到美容养颜、延缓衰老的作用,燕麦中含有多种酶,不但能抑制老年斑的形成,而且能延缓人体细胞的衰老,是中老年心脑血管疾病患者的最佳保健食品。
更重要的是,燕麦丰富的可溶性纤维可促使胆酸排出体外,降低血液中胆固醇含量,减少高脂肪食物的摄取,也因可溶性纤维会吸收大量水分,饱腹感很强,经常食用,减肥瘦身的效果特别好。
燕麦八宝饭是把燕麦、黑糯米、长糯米、糙米、白米、大豆、黄豆、莲子、薏米、红豆等加水浸泡一个小时,然后再煮熟就好了。八宝饭有更充足的食物膳食纤维和碳水化合物,适合当作主食食用。
本回答被网友采纳
相似回答
黑芝麻绿豆百合红豆薏米
白茯苓
合
在一起起
到什么作用
答:
可以的
,五谷杂粮各有各的营养,补肾乌发,润肺止咳,消肿除湿。都可以一起吃的,当然也要经常吃啊,营养丰富还很好吃。希望能帮到你...
五谷杂粮
最佳养生配方大全
答:
8、养颜美容食疗配方:薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、
茯苓
、红枣、葛根 9、生地乌发食疗配方:首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实
五谷杂粮
养生配方 10、纤体减肥食疗配方:淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻 11、健脾开胃食疗配方:淮山、荞麦、红枣、薏米 12、通便排毒食疗配方:燕...
五谷杂粮
粉配方大全
答:
4、皮肤美白食疗配方:麦胚芽、白芷、葡萄籽、燕麦、
白茯苓
。5、瘦身食疗配方:冬瓜粉、魔芋粉、荷叶粉山药、山楂干。6、养颜美容食疗配方:黑芝麻、杏仁、茯苓、薏米、银杏、核桃、红枣、葛根。7、肾虚补肾食疗配方:枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜籽、核桃、黑芝麻。8、降血压、血脂、血糖食疗配方 :...
五谷杂粮
的养生秘密,赶紧收藏起来吧
答:
小元粗粮整理了八大
五谷杂粮
养生 配方,一定要对症食用!美容养颜多吃这些:1、养血养颜:红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃 2、养颜美容:薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根 3、皮肤美白:葡萄籽、燕麦、麦胚芽、白芷、
白茯苓
4、润肺美白:燕麦、花生、薏米、糙米。美体瘦身多吃:...
脸上长痘痘怎么配
五谷杂粮
答:
白芷、
白茯苓
、豌豆。将豌豆和粳米放入锅中煮粥,粥烧开之后倒入白芨粉和茯苓粉调成的糊,待到粥再次
煮熟
之后,撒入葡萄干即可食用。这里的白芨、白茯苓一直是中医所提倡的美白产品,而豌豆中含有维生素A
可以起
到润肤抗皱的作用;葡萄干最好含有葡萄籽,可以抗氧化祛斑。以上内容希望对您有帮助。
五谷杂粮
养生食谱
答:
6、用铲子压平,一面煎至金黄,反面煎另一边至金黄即可。
五谷杂粮
养生配方大全 1、安神助眠食疗配方:莲子、芡实、红枣、黑芝麻 2、生地乌发食疗配方:首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实 3、养颜美容食疗配方:薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、
茯苓
、红枣、葛根 4、健脾开胃食疗配方:淮山、...
五谷杂粮
养生配方
答:
五谷杂粮
推荐配方如下:1、养肝防痘组合:枸杞、意仁、淮山、杏仁、绿豆、黑芝麻。2、养肝明目组合:枸杞、黑米、淮山、绿豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜粉。3、养肾强身组合:黑米、黑豆、首乌、枸杞、核桃、黑芝麻、黑蚂蚁粉。4、益肾静心组合:红枣、枸杞、黑豆、燕麦、
茯苓
、黑芝麻、核桃。5、健脾养胃...
五谷杂粮
磨粉配方大全
答:
相信大家对于五谷杂粮肯定不会陌生吧,五谷杂粮不但可以食用而且还含有丰富的营养,五谷杂粮里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的微量元素,经常吃
五谷杂粮可以起
到提高人体免疫力和防癌抗癌等功效,此外五谷杂粮还可以起到促进消化等效用呢,下文我们介绍一下自制五谷杂粮养生粉的方法。1.将所有原材料洗净...
美容养颜抗衰老
五谷杂粮
答:
美容养颜抗衰老五谷杂粮,每个女人都想自己的变得更美但要怎样保养,还是有很多人抓不住肌肤护理的诀窍,这个问题是绝对不能忽视的,技巧的熟悉会让你以后越来越快,学会美容养颜抗衰老五谷杂粮,从此不再手残! 美容养颜抗衰老
五谷杂粮1
一、补肾吃法 补肾一直是中国男人自古不变的话题,每个人的补肾方法可能会大同小异...
大家正在搜
黄芪能和茯苓一起煮水喝吗
白茯苓与茯苓是一样吗
茯苓和什么一起煮去湿
土茯苓和白茯苓哪个好
茯苓和白茯苓
白茯神是白茯苓吗
白术白芷白茯苓的禁忌
白茯苓和赤茯苓功效与作用
白术白芍白茯苓的功效
相关问题
白茯苓能不能和五谷杂粮一起同食
多种五谷杂粮粉混合在一起吃,好吗?
用五谷杂粮加角明子茯苓用豆浆机打汤喝行吗
茯苓和决明子和山楂和五谷杂粮一起做米糊吃有哪些好处
五谷杂粮怎么搭配好?功效作用