三只手指做俯卧撑能锻炼人？拜托各位大神

如题所述

举报该问题

推荐答案 2014-11-20

这是可以的，可以先用五根手指先练，后慢慢减少手指数目。练久了可以使得手指的硬度变硬，抓力和握力也会的大大增强。追问：我就是玩腻了五个手指现在三个手指能做20多个追问：我要的答案是三跟手指能锻炼什么

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://99.wendadaohang.com/zd/WXjXtjBOveOWj7tWt7X.html

相似回答

做俯卧撑能增加肌肉吗??拜托各位了 3Q答：脚法，可以分为两脚并拢和开立两种形式，还可以分别用脚背或脚弓撑地。三、身体倾斜的姿势变化：高姿俯卧撑，在做练习时，练习者的身体是脚低手高，手脚不在同一个水平面上。这种姿势适合初学者、力量不大的人。中姿俯卧撑，练习者的脚和手都在同一个水平面上，适合一般锻炼人群。低姿俯卧撑，在练...

怎么练力气和肌肉拜托各位大神答：腕力稍大。胸肌也不错,圆形状现在改用3只手指来做。可以做10多个吧。请问这样做有什么用还有我家有个单杠和哑铃20斤... 我16岁一米7.3 120斤左右吧从1年前开始练俯卧撑。我是用拳头做的。腕力稍大。胸肌也不错,圆形状现在改用3只手指来做。可以做10多个吧。请问这样做有什么用还有我家有个单杠和哑...

做俯卧撑能锻炼胸肌吗?拜托了各位谢谢答：一、扩胸式。双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，或比肩更宽，背部、腰部和臀部呈一条直线，肘部用力，屈臂运动即可。此方式主要锻炼的是胸肌、上臂的肱三头肌以及腹部肌肉。二、夹肩式。动作与上同，只是双手间距较窄，并以双拳作为支撑点，拳眼向前。这种方式锻炼的是臂力，而且能增加手...

俯卧撑怎么锻炼答：1.高姿俯卧撑是指在做练习时，练习者的身体姿势是脚低手高，手脚不在一个水平面上。2.中姿俯卧撑 (又称标准俯卧撑或水平俯卧撑)是指在做练习时，练习者的脚和手都在一个水平面上。3.低姿俯卧撑是指在做练习时，练习者的脚高手低，手脚不在一个水平面上的。折叠按双手之间的距离分按双手之间...

俯卧撑锻炼三头肌答：倒立式初练者可依附墙面倒立，脚搭在墙面上，双手与肩同宽，双臂弯曲，做屈臂下按。后期，脚可以离开墙面来做俯卧撑。该方式主要训练颈部和臂部的力量。练习时注意掌握身体平衡。经常做一些俯卧撑不仅能够锻炼人的肱三头肌而且能够帮助人们增强体质，上面文章就是小编为大家整理了一些关于最适合健身的...

只做俯卧撑可以锻炼胳膊上的肌肉吗?拜托了各位谢谢答：可以，如果做俯卧撑在加做引体向上的话，效果更好

单利用俯卧撑能练出肌肉吗?答：高姿俯卧撑，在做练习时，练习者的身体是脚低手高，手脚不在同一个水平面上。这种姿势适合初学者、力量不大的人。中姿俯卧撑，练习者的脚和手都在同一个水平面上，适合一般锻炼人群。低姿俯卧撑，在练习时，练习者的身体是脚高、手低，脚可以放在矮凳、床沿上手部撑地，手脚不在同一平面。这个姿势会...

每天做俯卧撑都有哪些好处?答：1.通过全身激活提高功能强度当您将身体放低到地板上时，熟悉的“灼伤”开始包围您的肌肉，您最后要考虑的是使用的肌肉数量。但是，这是俯卧撑的最大好处之一。当您进行这项运动时，实际上，您身体中的每个主要肌肉都需要进行运动。主要的肌肉群，例如您的二头肌，核心肌肉，三头肌，前三角肌和下半身...

俯卧撑的好处我每天一次做150个有什么作用拜托了各位谢谢答：俯卧撑三百ok能增加臂力，其次也能增加一点腹肌。跑步三千米如平时经常这样也没什么问题作用较普遍能煅炼下肢体关节灵活增加耐力。两个的作用都能增强体能和耐力。如为了煅炼身体我感觉还不如这样：俯卧撑、仰卧起坐各两百，跑步一千米更好！身体要均衡，身材更好不能只练一个部位哦。

大家正在搜

三个手指做俯卧撑一根手指做俯卧撑三根手指俯卧撑两个手指做俯卧撑难吗一个手指做俯卧撑视频用手指做俯卧撑的危害手指俯卧撑的正确做法做不了俯卧撑怎么锻炼一个手指俯卧撑

请问有谁会单手做俯卧撑，用什么技巧可以练习啊？最好是只用三个...

做俯卧撑科学正确的方法或者有什么其他不用器械在家里就可以锻炼...

做俯卧撑到底能不能锻炼胸肌？拜托各位大神

怎么练力气和肌肉拜托各位大神

手指俯卧撑怎么做啊我做不起来拜托各位大神

怎样才能把自己锻炼成肌肉男？拜托各位大神

俯卧撑怎么做才会长肌肉、说详细拜托各位大神

怎么加强手指上的力量拜托各位大神