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打篮球,经常弹跳导致现在用力跳就会膝盖疼,这是怎么回事?该怎么办??
如题所述
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推荐答案 2015-07-21
如果这种情况已经持续了比较长的时间,那可能就是膝盖处的半月板磨损得比较厉害,骨头直接摩擦导致疼痛,也有可能是膝盖内部一些肌肉长期劳损导致组织液外渗(俗称积水),建议到医院检查确定下一步的治疗方案
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其他回答
第1个回答 2015-07-21
应该是老伤,建议去医院看下
第2个回答 2015-07-21
建议去医院检查。以免后患
第3个回答 2019-07-12
最后好了吗? 好了可以分享下办法吗?
第4个回答 2015-07-21
你太SB了
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...
弹跳
力不错,持球突破犀利的人长感觉到
膝盖疼,这是
运动中不注意什么导...
答:
医生建议,
如果条件允许,最好戴上合适的护膝,通过游泳进行锻炼
。 游泳可以增加心肺功能,降低下肢关节压力,减少水浮力作用下的关节磨损。 快速行走运动也可以进行,因为行走的腿更直,弯曲的腿相对较少,膝关节的其他部分使用较多,
髌骨磨损较少
。
51岁,做高抬腿,跳跃运动
膝盖
容易受伤
,怎么回事?
答:
2、膝关节周围肌肉维稳力量差: 膝关节结构的稳定
,一部分取决于膝关节本身的结构,还有一部分在于膝关节周围的肌肉群的力量。周围肌肉不仅仅是可以控制膝关节的伸屈,还有保护膝关节的作用,在膝关节收到外界力量冲击的时候能够抵御更多的冲击保持膝关节的稳定不受伤。随着年龄的增长、平时缺乏相对应的锻炼,周围肌肉自然而...
...做的时候发现
膝盖
有点
疼,这是怎么回事,
还有
该怎么
训练,
答:
然后你就去自己测试下你的弹跳高度,找专业人士帮你练习
,这是练弹跳的最好时机,不要错过,自己不要盲目练,我有你这身高的同学已经能轻松起跳单手扣篮了,但是他已经大学了,不要急于求成,你现在身高和年龄绝对有优势,注意补钙,
17岁,平常
经常打篮球,
篮球训练
,弹跳
不错
,膝盖
积水
怎么办?
答:
你好!首先祝你早日恢复健康!根据你的陈述,
考虑是为“膝关节积液”的问题
。 膝关节内正常存有少量关节液,以营养关节软骨,润滑关节,减少关节活动时的磨擦。关节液由滑膜分泌,在关节活动时关节液不断循环新。当关节产生病变或出现某些全身性疾病时,关节液增多即形成
关节积液,造成关节疼痛、不适
。
膝关节有"弹响"
怎么办?
治疗还是放任不管?
答:
第一,膝关节
弹跳
。准确的说,膝关节弹跳不一定是坏事。很多情况下,肌腱在关节周围滑动会发出声音。另外,因为各种原因,联合撞击或者气体溢出都会发出声音,这就是我们听到的弹跳声。这种噪音很正常,就像有些人喜欢掰手指的动作,关节会咔嚓一声。过去,人们一直在研究这种现象是从哪里来的。事实上,当...
篮球
扣篮,关于蹲起练
弹跳
力时肌肉训练强度,恢复与肌肉酸痛等_百度知 ...
答:
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂
,
膝盖
尽量不弯曲... 3. 到地时,再迅速起跳,完成一次... 这一项很难, 你可用你的手帮助起跳... 迅速提高
弹跳
力训练教程5 第五项:脚尖跳 1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳练习是必要的,对于弹跳力的提高有一定的帮助,...
膝关节损伤(半月板与交叉韧带),专业或有经验的,请帮帮忙!
答:
1. 前交叉韧带损伤 膝关节损伤常见于体育运动中的接触性或非接触性损伤。对于前交叉韧带的损伤,非接触损伤的主要发生于急停、急转、减速,跳跃、落地不稳的动作中,出现关节外翻、外旋、过伸的损伤机制。而接触性损伤常常发生多韧带的损伤。最常见的运动项目是
篮球
、足球、羽毛球以及滑雪。损伤之后往往...
要怎样加强
弹跳?
我
现在
打球总是觉得小腿和脚踝使不上力.
答:
2,每次量力而为,开始可以做30个深蹲(伤
膝盖,
建议不练或者少练),或者30个提踵,分别练大小腿,你要有决心就一起练,我建议做仰卧起坐,对身体协调性好,但是无论如何,要每天练,你就算再忙,一天两次也是最少的,加起来也就用你不到10分钟. 3
,弹跳
力分两部分,普通的弹跳和爆发力,普通的
弹跳是
指象跳...
三十多岁的女性腿
经常
痛,有没有可能是风湿病呢?
答:
身体过度劳累。现在有些人平时工作压力大,加班熬夜时间长,一天运动量太高,不注意一些休息和按摩,很容易导致腿疼和
膝盖疼
。如果长期这样,很容易导致各种关节疾病,所以平时一定要多加注意。当风湿季节变化时,很多人会出现腿疼、膝盖疼的症状,尤其是一些40岁左右的女性。这是因为有些护理工作在座月子...
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