吃瓜子有何利弊？

特别爱嗑瓜子，吃好多好多瓜子，突然想到：吃瓜子对身体或健康有什么影响呢？

推荐答案 2014-04-28

当然是瓜子牙了，经常吃瓜子会让你的门牙有一个小缺口，会让你的牙齿变的很难看，不过你可以给哪个瓜子商去做广告呵呵！

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第1个回答 2014-04-28

坚果类食品有益健康，但是不能多吃、常吃。适量即可。多吃容易上火。市场上这种腌煮瓜子对身体也没什么好处。尽量少吃。可以用生瓜子在家里自己炒，当然也不能多吃。瓜子可以补锌，少吃点对身体还是有好处的。多吃会增肥。什么好吃的东西都要适量，什么过量食用都会引起副作用坚果类食品有益健康，但是不能多吃、常吃。适量即可。多吃容易上火。市场上这种腌煮瓜子对身体也没什么好处。尽量少吃。可以用生瓜子在家里自己炒，当然也不能多吃

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小孩吃葵花的利弊小孩吃葵花的好处与坏处答：1、葵花籽营养比较丰富，含有多种维生素以及微量元素，小孩子平时适当吃些对于生长发育比较有益处。2、不过需要注意，不要给一岁以下的孩子吃瓜子，以免出现意外。给孩子吃瓜子要选择没有添加的，不要选择经过加工的瓜子，以免孩子味觉受到刺激。平时多让孩子吃些新鲜蔬菜水果补充维生素，这样有助于增强身体...

吃瓜子的利弊答：弊：如果用牙齿嗑瓜子，会损伤牙齿，瓜子热量很高，如果肥胖，不利于减肥。而且多吃容易上火。吃太多瓜子容易加重肝脏负担形成脂肪肝，容易引发高血压。多吃瓜子对糖尿病不利。

吃瓜子的好处与坏处吃瓜子的利弊答：1.降低胆固醇 瓜子含有两个很重要的营养成分，那就是植物固醇和磷脂，他们具有降低胆固醇、抗发炎的功效，也能降低动脉硬化的发病率。2.补血瓜子内含有很多的其他微量元素，可以有效的帮助预防贫血等疾病，可以起到一定补血的作用。3.抗衰老瓜子还有着含量丰富的维生素E和锌、钙等，嗑瓜子，能补充一些...

夏季吃瓜子的利弊是?答：吃瓜子的坏处：瓜子含盐分太高,容易引发高血压,而高血压是万病之源。长期嗑瓜子瓜子壳会大量的带走人们的唾液，而大量的缺乏唾液会对人的生命健康都是有威胁和害处的（这点网络中有大量的知识认证）多数糖尿病患者都知道饮食治疗是控制血糖升高的重要手段，知道需少量多餐减轻胰岛负担，控制病情发展，...

吃葵花籽有什么利弊答：好处更大。坏处：1、瓜子含有大量脂肪，高脂血症患者食用后会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病因素之一。2、瓜子油腻，其所含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后，储存胆汁的功能丧失。这类病人如果食用瓜子，会引起消化不良。

为了身体健康,到底需要吃生瓜子还是炒瓜子呢?答：个人认为吃生瓜子比较有营养的，生瓜子的营养成分要远远高于熟瓜子，而且食用生瓜子不会出现上火等症状。经过炒熟后，瓜子的很大一部分营养成分被破坏了，而且在炒的过程中添加的盐等物质会留在瓜子的表面，在食用的过程中会不可避免的被吃到肚子里去，对人体没什么好处。所以应该少吃熟瓜子，尽量吃一些...

吃瓜子有何利弊答：吃瓜子的话它的好处是非常多的，因为它里面还有非常多的这种营养物质，可以有助于人体吸收，如果吃了的话可能会对胃部消化产生不好的影响。

瓜子属于坚果类食品吗?答：坚果的正确食用方法：1、坚果含有大量的油脂及热量，吃坚果每天适宜吃30克左右，如果不小心多吃坚果，就要减小一日三餐用油量和饮食量。2、坚果宜在上午食用，最佳时间为饭中吃。饭中吃坚果，有利于增强我们的饱腹感。3、食用方式，坚果可以切碎吃和整粒吃，不过各有利弊，整粒吃的时候，饱腹感会...

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