更年期补充哪些维生素？

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第1个回答 2020-12-28

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更年期怎么补充维生素答：更年期妇女应注意从日常饮食中多摄取维生素B2。多食些富含维生素B2的食物，如奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙等。

更年期综合症患者要补充哪些营养素?答：维生素。维生素E是一种强有力的抗氧化剂。很久以前就用它来治疗更年期的潮热及预防更年期后心脏病的发生，同时对于更年期综合症的其他症状，如出汗、沮丧、焦虑、眩晕、心悸、呼吸困难和疲劳等情况，在补充维生素E之后皆可获得改善。在20世纪50年代初，国外就有刊物做过此类报道。另外还有报道指出，给绝经后...

更年期妇女需要补充哪些营养?答：2、盐藻富含人体健康所需的多种营养元素。如维生素类：维生素A、叶酸、天然类胡萝卜素等，天然类胡萝卜素不仅包括全反式β-胡萝卜素，还有9顺式β-胡萝卜素，除此以外还有α-胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素、γ-胡萝卜素等；盐藻中各种元素含量比例与人体体液、细胞浆液相吻合，可全面补充细胞所需营养...

更年期睡眠不好吃维生素B2、B1、B6、维生素E这样可以吗?答：肝、胡萝卜、白萝卜等黄绿蔬菜、黄色水果、蛋类、牛奶、奶制品、鱼肝油等。维生素B1≮食物来源≯ 米糠、全麦、燕玫、花生、猪肉、西红柿、茄子、小白菜、牛奶等。维生素B2≮食物来源≯ 牛奶、肝、绿叶蔬菜、蛋、鱼类、奶酷等。维生素B3≮食物来源≯ 全麦制品、糙米、绿豆、芝麻、花生、香菇、紫菜、...

呵护爱人,40岁女性应该注意平时多补充哪些维生素来平稳度过更年期?答：第一个，维生素E，女性更年期需要补充以下维生素: 例如，各种坚果、猕猴桃和菠菜都含有大量维生素e，ve对更年期女性是友好的。因为女性在此期间的荷尔蒙分泌会失衡，适量摄入维生素E可以减少体内的氧化反应，帮助女性缓解一次内心压力。维生素E含量较低的人比正常人更容易抑郁。如果你真的不能从食物中获得足够...

女人更年期吃哪几种维生素好呢?答：对更年期女性来说，平时可以补充更多的维生素A和维生素C还有维生素E，因为这些维生素可以起到抗氧化、抗衰老、保护心脑血管的作用，如果身体缺乏维生素，就会出现皮肤干燥、眼睛干燥、畏光等症状，所以身体对维生素的需求量很大。平时也应该注意保证充足的睡眠 ...

为什么更年期女性要补充维生素D?维生素D有哪些功效?答：维生素D能够在肌肤内形成，能调整钙和磷的新陈代谢，推动结肠和肾小管损伤对钙的吸收。维生素D。这是外来户，由于人体自身不造成，而务必补充和太阳光照射到裸肤表层，具有光化学反映后，变成本产品~维生素D。这种药对人一生都要补充，出生后，o一3岁前补充能防、治小孩软骨病~佝偻病症状。帮助孩子...

更年期综合征妇女对维生素C有何需求答：维生素C参与胶原蛋白的合成，在网状胶质中形成钙质的沉积，可促进骨骼钙化。因此，为预防骨质疏松症的发生，更年期妇女应补充维生素C。虽然人类无法永远长生不老，但只要尽量不制造出过氧化脂肪，就可以延缓衰老的程度，而最能发挥延缓衰老功能的维生素是维生素C与维生素正。橘子、柠檬等水果富含维生素C，不但...

更年期衰老与维生素有什么关系?答：维生素c有抗氧化的作用，可以延缓衰老，对更年期是有好处的。富含维生素c的食物有橘子、苹果、西红柿、菠菜、玉米等。还有维生素B，维生素E，维生素A，此外还有叶酸对更年期也有好处。

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