控制不住自己的情绪,易怒,易暴躁,捶桌子,想弄伤自己,敏感,情绪经常低落,经常？

Question

应为一些小事情，呼吸急促，特别想发泄，有时候会忍不住哭，平时社交都很广，也经常出去玩，

Answer 1

这种情况是因为你烦恼的东西无法宣泄，所以才造成了自己的情绪低落暴躁。最好的办法是能找一个宣泄的出口，比如说做一些疯狂的健身，或者是打一些放肆的粗暴的游戏之类的。让自己的情绪宣泄之后，心情就好多了，心里就会好一点。

Answer 2

放松一点，不要想太多，保持良好的心情去面对生活，保持心情舒畅，最好的办法就是去放松，转移自己的注意力，更主要的，一定不能让自己太过烦恼，适当的放松一下自己，适当的可以去外面走动一下。

Answer 3

如果说感觉控制不住自己的情绪，然后容易生气，容易暴躁，捶桌子的话。想要弄伤自己那么可能就是最近生活压力太大了我建议你最好是出去多去走

Answer 4

控制不住自己的情绪，易怒易暴躁，捶桌子想弄伤自己，我觉得嗯，这就是你的情绪，太不好了，思想。应该稳定一些，嗯，控制住你的情绪就会好些。

Answer 5

这样的事情是不是说明你是一个脾气，有些暴躁的人出现这样的状况，对自己可没有好处，所以要控制自己的情绪，有什么事情要和自己身边的人说出来，这样会让自己好一些。