第1个回答 2020-09-23
写作业时要端正姿势,要注意“一直一正二平”。相信大家都还有这个记忆,小时候写作业时头低的太低,或者驼背,都会被一次次的被指正。当时很不以为意,等到眼睛看不清东西了就后悔莫及啦。
01
不要在床上或者移动颠簸的地方看书。在床上一般会躺着看书,这样会伤眼睛。同时,我也会在公交等看到有人在看书本,这样对眼睛是非常有害的。不在乎那么一点点看书的时间的,可以自己在脑海中想题目,否则得不偿失。
02
注意眼睛的休息。不要长时间的看书或者写作业。每隔一个小时左右,必须让眼睛适当的休息下,比如说眺望远方,闭眼休息等。尤其是觉得眼干不适的时候,一定要休息。
03
眼保健操要做到位。学校会定时让大家做眼保健操,大部分学生都不够用心,也没有做到位,所以没有起到保护眼睛的作用的。
04
随身携带眼药水。眼药水属于小件物品,并不难以携带,尤其是对学生来说。每天两次,不需要太多。毕竟是属于药物类的,还是要注意的。
05
感到眼睛酸涩或不适的时候,千万不要用手揉。可以闭上眼睛让眼睛放松下,揉眼睛这个动作是伤眼睛的,也影响视力。
06
视力刚开始有点模糊的时候,眯着眼睛看东西会更清晰。然而,眯着眼睛看东西会直接导致视力降低。
07
如果眼镜视力不是太高的话,大概在100-200之间,能不戴眼镜就不要戴。因为基本上不戴也能看清的,然而一旦戴上眼镜,视力就会在不知不觉中渐渐下降,从此就离不开眼镜了。
第2个回答 2020-09-23
近距离用眼过度,会导致眼疲劳。如果不是手机使用过多,就表明过多的学习,让眼肌过度疲劳。
建议:课间10分钟一定要出去活动,看远,能看多远看多远,这时眼睛是放松的状态。或者还可以打打乒乓球,可以锻炼眼睛看远看近的交替运动,有助于眼睛放松。
饮食:多吃胡萝卜、紫甘蓝、黄玉米、猕猴桃等本回答被提问者采纳
第3个回答 2020-09-23
保护视力需要您平时养成良好的用眼习惯。不要长时间玩手机、电脑游戏,避免眼部疲劳。您可以一天做两次眼保健操,促进眼睛周围血液循环,使眼部周围的血液流动加速。您还可以时常眺望远方,缓解眼疲劳。怎么保护视力?
第4个回答 2020-09-27
多吃一些护眼的食材,可以多吃点蓝莓