上夜班吃早餐再睡觉这样会不会长胖？

Question

如题所述

Answer 1

上完夜班当然要吃早餐！

只要吃得合理，别暴饮暴食就能保持身材，放心好了。

Answer 2

睡眠不规律，吃完饭后立即睡觉，这两种行为都会导致发胖。

Answer 3

上夜班吃早餐马上去睡觉是会长胖的，因为这样刚好是作息时间颠倒，所以人的新陈代谢内分泌都是紊乱的，在这种情况下人是很容易发胖的。

Answer 4

吃了早餐直接睡容易长胖，同时，刚吃完东西不建议马上睡觉。
肠胃需要挪动消化食物，会影响睡眠质量。最好是散散步或者注意半小时再入睡！