喝酸奶减肥效果好，还是喝纯牛奶减肥效果好？

Question

如题所述

Answer 1

酸奶有助消化，排便的效果，纯牛奶含有脂肪，对于减肥的话，两者都不可取

Answer 2

喝酸奶的减肥效果好，不过要是真正纯牛奶发酵的酸奶才可以哦
~
像我们平常喝的酸酸乳是不行的哦~，
那根本就不是酸奶，而是饮料，喝的非常不好的。真正的纯牛奶发酵的酸牛奶，在饭后两个小时喝，是非常有利于肠道消化的哦，还有在睡前喝，也有助于睡眠的。切忌千万不要在空腹的时候喝酸奶哦
。
当你饥肠辘辘时，最好别拿酸奶充饥，因为空腹时胃内的酸度大（PH值2），乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用减弱。饭后2小时左右，饭后胃液被稀释，胃内的酸碱度（PH值上升到3~5）最适合于乳酸菌生长（适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5．4以上）。因此，这个时候是喝酸奶的最佳时间。而且在吃完大鱼大肉的时候，喝点是非常好的哦
有助于肠道消化呢，就有助于减肥了，而纯奶就不行了。纯奶是补营养的哦
，当然是不会减肥了。