到底该怎么让自己在喧闹中冷静下来做对自己有益的事？？

Question

没有压力

Answer 1

我觉得最不好的方法是听歌！
切记不要在你想要安静的时候听歌。因为，在听歌时，你就会感到很放松，或者说，你的精神会更加活跃。因为你在听歌时，给人一种很舒服的感觉，你就更不想做作业了！而且，听歌更容易吸引你的注意力，从而分散你的注意力、打断你的理性思维，你做起练习来就更加困难了~！
我也很喜欢热闹。当你想静下来时，最好让周围的事物也跟着静下来。比如说，不要放音乐、不要坐在靠窗的地方。尽量远离喧闹。
然后，你要认真的做第一道题。一般来说，当你把第一道题认真的做好了，你就进入了最佳状态了，只要你不去想其他的，认真做练习，思路跟着走，你就自然而然的静下来了！追问

复制粘贴么，哥五嗯

Answer 2

闹中取静关键是，要专注。

Answer 3

悔不已的事情来，因此，应该采取一些积极有效的措施来控制自己冲动的情绪。首先，调动理智控制自己的情绪，使自己冷静下来。 在遇到较强的情绪刺激时应强迫自己冷静下来，迅速分析一下事情的前因后果，再采取表达情绪或消除冲动的“缓兵之计”，尽量使自己不陷入冲动鲁莽、简单轻率的被动局面。其次用暗示、转移注意法。 使自己生气的事，一般都是触动了自己的尊严或切身利益，很难一下子冷静下来，所以当你察觉到自己的情绪非常激动，眼看控制不住时，可以及时采取暗示、转移注意力等方法自我放松，鼓励自己克制冲动。言语暗示如“不要做冲动的牺牲品”，“过一会儿再来应付这件事，没什么大不了的”等，或转而去做一些简单的事情，或去一个安静平和的环境，这些都很有效。人的情绪往往只需要几秒钟、几分钟就可以平息下来。但如果不良情绪不能及时转移，就会更加强烈。 在冷静下来后，思考有没有更好的解决方法。 在遇到冲突、矛盾和不顺心的事时，不能一味地逃避，还必须学会处理矛盾的方法，一般采用以下几个步骤： ①明确冲突的主要原因是什么？双方分歧的关键在哪里？ ②解决问题的方式可能有哪些？ ③哪些解决方式是冲突一方难以接受的？ ④哪些解决方式是冲突双方都能接受的？ ⑤找出最佳的解决方式，并采取行动，逐渐积累经验。 学会管理和调控自己的情绪，是每个人走向成熟、迈向成功人生的重要基础。