目标健身减脂，相同的食材，吃水煮菜和炒菜区别大吗？

Question

如题所述

Answer 1

肥胖的人分为两种，第一种是虚胖，看起来浑身无力，脂肪却非常的多，第二种是肌肉，太多给人一种健壮的感觉。其实虚胖脂肪多的人更容易减肥，只要坚持锻炼身体，合理的饮食很快就会瘦下去，脂肪也会变少。如果体重超标，一定要狠下心来减肥，因为减肥不仅会让身材变得更好，身体也会更加健康。在减脂期间应该怎样注意饮食呢？在减脂期间是吃水煮菜比较好，还是吃炒菜比较好呢？让我们一起来聊一聊吧！

一.水煮菜更加清爽。

让我们来谈一谈水煮菜和炒菜之间的区别。就算是制作同样的食材，这两种烹饪方式也有很大的差距，水煮菜讲究的是用清水煮，然后少油少盐，整体来讲非常的清淡清爽，更加适合减肥人士！

二.炒菜会比较油腻。

炒菜要比水煮菜更加的美味，这是因为在炒菜的时候先用底料炒香，然后加入油盐，各种佐料，所以炒菜的香味更浓，但是正是因为加了许多的油，炒菜吃起来会略显油腻。特别是重口味的炒菜，也不会让你变瘦，还会影响你的身体健康！

三.减脂期间最好食用水煮菜。

如果让我选择，我一定会在减脂期间使用水煮菜，因为水煮菜在使用的时候对肠胃的负担很小，可以放心大胆的吃，不像炒菜，特别油腻，吃一点就会消化不好，而且水煮菜还有减肥的功能，我减肥期间每天只吃水煮菜，一个月成功瘦了十多斤。因为水煮菜会最大程度的保留蔬菜的营养价值，不会让营养流失，给体内提供充足的纤维素，让你节食，不吃饭也不会有饥饿感。奔驰吃水煮菜，你会发现你的体脂率越来越低，脂肪降的特别快！

Answer 2

水煮菜的话，脂肪含量相对来说更加的低一些，而炒菜里面含有大量的脂肪，想要健身减脂，那么尽可能的多吃一些水煮菜，满足维生素需求的同时可以控制体重。

Answer 3

区别是很大的，炒菜里面是有油的，肯定会让身体变得肥胖，肯定会影响减肥的效果。

Answer 4

个人觉得你说的是水煮菜和炒菜区别很大的，水煮菜是一点营养都没有，而且十分影响健康，炒菜呢能够让菜里面的维生素充分的释放出来。本回答被网友采纳

Answer 5

目标健身剪纸相同的食材，吃水煮菜和炒菜区别大吗？水煮菜和炒菜，区别还是很大的。水煮菜比较清淡，而且营养保存的比较好。