38岁的顾校长工作压力大,晚上忙着应酬。抽烟喝酒必不可少,他的体重不可或缺。最让他担心的是性欲和性表现的下降,这种下降往往伴随着焦虑、睡眠不好和自尊心受损。夫妻关系中还有一些关键点:事业和家庭的负担、人际关系的紧张、精神情绪的丧失等因素都会降低一个男人的性欲和性能力。
不经意间养成的坏习惯,是一波又一波的业绩下滑。研究表明,长期吸烟会导致慢性尼古丁中毒,性欲下降是导致表现下降的危险因素。最近的研究表明,酒精会损伤睾丸,血液中会出现睾丸抗体,并伴有睾丸萎缩和性能下降。虽然酒精可以提高欲望;然而,研究表明,慢性酒精中毒患者的表现下降了一半以上。肥胖患者易患糖尿病或高血压,可能导致成绩下降。肥胖男性,血液睾酮水平下降,雌激素水平上升,性欲和性能力下降。
中年男人的非常策略
1.做自己喜欢的事,比如欣赏音乐,参加集体活动,读有用的书,和家人朋友聊聊天。反而你的心情会变得舒服,性压抑会消失。
2.长期积极参加体育运动。适当的运动和户外活动对你有好处。坚持日常锻炼,可以调节神经脑力劳动或神经液异常,如每天慢跑或散步30分钟。争取规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。
3.避免不良生活习惯、不健康饮食习惯,减少接触,避免酗酒,控制饮食,充分认识戒烟的重要性和必要性。
4.避免慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎等。
5.家人关心家庭和睦,有助于消除工作生活中的紧绷感。妻子要坦诚、宽容、体贴、无后顾之忧,积极配合治疗丈夫的性欲和能力下降。
6.积极治疗情绪不好、抑郁的人。中医表现为肝气郁结,针对肝气郁结的药物,如逍遥散、朱越、柴舒甘丸等。对于顽固的性能下降者,可采用中西医结合治疗。同时,克服心理障碍,必要时向心理医生求助。
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