打3个小时的羽毛球喝什么水好

如题所述

推荐答案 2017-07-10

除了矿泉水，个人觉得喝脉动（青柠味）还是不错的。
喝矿泉水感觉了一下子都在胃里，身上仍然汗流不止，需要一段时间排汗降温才能感觉体能慢慢恢复。
盐水就更不谈了，虽然理论上对身体有好处，但是不好喝，实际效果和矿泉水差不多。
运动饮料是专为运动出汗迅速补充水分而设计的，不但里面还有大量微量元素，而且喝完明显能快速止渴，迅速补充体力。有一定的科学依据，当然一定要在正规渠道买大牌产品，否则得不偿失。
以上望参考，望采纳。

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其他回答

第1个回答 2017-07-10

淡盐水。。。。

第2个回答 2017-07-10

运动时要喝点淡盐水

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