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游泳能减肥吗?
如题所述
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其他回答
第1个回答 2010-08-24
能健身。
第2个回答 2010-08-23
也能让你更加结实
第3个回答 2010-08-24
可以, 但是会有肌肉
第4个回答 2010-08-23
塑性 减肥不是很明显
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一个月
减肥
7斤——
游泳
经验篇
答:
其实本来游泳减肥消耗热量最大的
,甚至有专家这么分析:水的热传导系数比空气大26倍,若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量。运动生理学者测试表明:若在水中游100米,消耗100千卡热能,相当于陆地跑400米,或骑自行车1000米,或滑冰1500米,这也就是游完泳后很快...
游泳
是可以
减肥
的
吗?
答:
我的
游泳
是可以
减肥
的吗? 我来答 分享 复制链接http://zhidao.baidu.com/question/1456517471060224580 新浪微博 微信扫一扫 举报 1个回答 #热议# 为什么有人显老,有人显年轻?是欣欣老师呀 2023-04-07 · 贡献了超过116个回答 知道答主 回答量:116 采纳率:0% 帮助的人:5234 我也去答题访问个人...
游泳减肥
有效果吗 游泳的3大好处
答:
游泳减肥还是一定效果
,首先说说游泳减肥的好处都有哪些?有氧运动陆地运动由于肥胖者体重重,运动强度比较高,走路很累,容易疲劳。游泳减肥的话由于整个身体是漂浮于水面之上的,所以,这样大大降低了运动带来的疲劳,所以说,游泳减肥是最理想的减肥运动项目。有用消耗能量不较大,因为,水中有阻力,在水...
游泳
也是运动
减肥
的一种,你觉得哪种泳姿减肥效果更好?
答:
游泳是一个全身运动;
游泳可以减肥是因为人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍
,手脚在水中运动时,人一定能感受到那强大的阻力,背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳当中能够得到很好的锻炼。一直以来我都以为自由泳是最能减肥的,后来在浏览运动健身网站的时候发现了一张各种运动减肥消耗热量的对比图...
游泳能
有
减肥
效果
吗?
采用哪种游泳方式会更安全?
答:
最安全的
游泳
健身方式就是适量适时如果要采用游泳这一种健身方式来进行
减肥
的话,那么肯定是要达到一定的运动时长和运动量的。因为过低的运动量和过短的运动时长是无法让身体去动用脂肪来提供能量的,也就没有办法起到减肥效果。但是在游泳健身的时候,运动量和运动的时长又不能太大。游泳其实是一项非常...
游泳减肥
有何技巧?
答:
1、
游泳减肥
有何技巧1、蛙泳+自由泳瘦身部位:大腿、手臂、臀部蛙泳的节奏强,运动强度不是很大,适合长时间运动。蛙泳需要用大腿充分展开和收缩及手臂的来回滑动前进,水的超大阻力能紧实腿部肌肉,同样,水的阻力也使手臂的线条更为紧实和纤长;自由泳让手臂的线条匀称柔软,修饰双腿的线条让腿部看起来均匀...
游泳
真的可以
减肥吗?
它的减脂效果和其它运动是一样的吗?
答:
游泳
也是一种有氧运动,是可以
减肥
的。根据体育运动的常识,一定强度的有氧运动是有减肥效果的。游泳作为一种有氧运动,肯定也具有减肥效果。人们在游泳时,需要活动四肢,需要利用全身的肌肉运动来保持身体的运动状态,这当然要消耗热量。人体通过消耗热量从而达到减肥的效果。水的阻力较大,可以帮助人体消耗...
游泳减肥
消耗的热量大
吗?
几天游一次比较合适?
答:
游泳减肥
消耗的热量是每小时800卡路里,相比其它运动消耗的热量更多一些。如果有时间的话,建议每天游泳一小时更利于减肥,同时也能起到锻炼身体的辅助作用。不过,除了运动以外,饮食方面也要均衡搭配,这样才能达到健康减肥的辅助效果。游泳减肥饮食方面怎样搭配更利于健康
减肥?
1,三餐规律,均衡饮食。规律的...
游泳能减肥
嘛
答:
1.
游泳
确是一项很不错的运动,游泳再配合控制饮食也可以
减肥
。但事实上是不可行的。正如楼上所说,在水的刺激下,食欲大开。结果是体重增加。 2.如果要减肥,我觉得跳健身操效果挺好。运动量也不小。最大的好处是运动之后并不感到饿。建议你试试。这一点我是深有体会的。 3.还有,所谓减肥,...
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