白菜煮面条的做法和营养价值

Question

如题所述

Answer 1

白菜煮面条可以给婴儿吃，但是一定要做烂，易于消化才行。下面来看看白菜煮面条的做法。
🍜白菜烂面条的做法
将面条掰碎，放进沸水锅里，待面条煮沸后，转小火，加入白菜叶一起烧煮，大约5分钟后起锅，加入少许植物油（香油、亚麻子油或核桃油）。
🥦白菜的营养价值
大白菜的水分含量约95%，而热量很低。一杯熟的大白菜汁能提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。所以很少使用乳制品的人可以通过食用足量的大白菜来获得更多的钙。大白菜中，铁，钾，维生素A的含量也比较丰富。白菜含有丰富的粗纤维。