情绪一崩溃就会自残是怎么了

Question

如题所述

Answer 1

1. 当情绪激动时想要自残，可能是将愤怒转向自身的一种行为。你可能会对他人感到愤怒，但又担心得罪或激怒他们，因此选择伤害自己来发泄。
2. 这种情况也可能是用一种感受来掩盖另一种。你可能会用疼痛的感觉来分散和缓解挫败感或愤怒感。
3. 这些心理状态都是不健康的，需要注意识别和纠正。实际上，每个人的人生都不会一帆风顺，都会遇到困难和挫折。
4. 成熟的人会懂得用豁达、智慧和合理的方式去面对和解决问题，而不是用消极和负面的方法。
5. 如果你有心事或压力，可以选择户外散步，给自己一些思考的时间，或者与大家分享和讨论，集思广益，大事也会变成小事。
6. 记住，风雨过后总会有彩虹，解决问题的方法总是比困难多。相信一切都会好起来的。
7. 如果有必要，可以咨询心理医生。如果遭受严重欺负或侵害，还有许多法律可以提供维权，如反家庭暴力法、反校园暴力法、妇女权益保障法、未成年人保护法等。
希望以上建议对你有所帮助。