小孩记忆力差怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

1、要保持好休息，晚上能够充分的让大脑得到休息会增加记忆，因为好多孩子有熬夜、看电视、玩手机的习惯可以影响休息。还有一部分孩子是由于某些疾病导致晚上睡眠不好，比如有的孩子由于患有扁桃体肿大会导致缺氧，在晚上睡觉时有张口呼吸的情况，在整个晚上都处于缺氧状态，这时会影响其记忆力。
2、可以加强营养，大脑细胞对高蛋白这方面的营养需求非常大，孩子应该加摄入优质蛋白类食品，这类食品包括牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等。另外，孩子也要尽量多吃水果、蔬菜类食品，水果蔬菜类食品含有大量维生素，对脑神经营养有很大的帮助作用。
3、制定一个属于自己的读书清单
问问自己最近一段时间想要做出哪些改变？想要提高哪方面的技能？想要过上怎样的生活？
从目标出发，总能找到你想要或者需要学习的知识。这个时候可以给自己制定一个读书清单，规划一下接下来一段时间要看那些书籍。
书单可以参考一些牛人的推荐，也可以在网络上寻找相关评价，我的建议是要读就读经典。
4、随身携带书籍
如果可能最好把书放在你视线可见的范围内，随身携带最好。
当然，如果你觉得纸质书太重了，不方便带着，可以在手机上安装一些读书APP，比如微信读书、蜗牛读书、拿铁阅读等等。