减肥吃什么夜宵不发胖

Question

如题所述

Answer 1

由于人体的胃除了消化外，还需要一两个小时进行扫除工作，很多人之所以吃完夜宵后第二天有消化不良的肿胀感，就是因为没有做好扫除工作的结果。因此，如果你第二天会睡到早上8点，就往前推7小时的消化时间外加2小时的清除工作，所以你吃宵夜的时间最好不要超过11点。以及尽量选择一些易消化，或促进消化的食物吧，例如富含酵素的食物，也不怕会积聚了