减肥正确的方法

Question

如题所述

Answer 1

健康减肥减脂的方法是在保证人体必需能量的前提下节制饮食，增加运动，医学减肥减脂包括抑制食欲、减少吸收药物，中医方剂及针灸理疗、吸脂术及胃肠道短路手术等等。保证三餐规律饮食，少吃高热量高脂肪食物，少吃零食，多吃蔬菜水果，7分饱，增加运动量，如肥胖症状较重经饮食控制运动效果不明显，可以应用医学减肥减脂法，具体方案根据患者的肥胖情况而定。

Answer 2

正确的减肥应该注意什么？

Answer 3

减肥的方法很多，每个人选择都存在差异，找到合适自己的，并且长期坚持，生活要保持一个良好的习惯，不能暴饮暴食，熬夜等等不良的

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Answer 4

减肥的正确方法就是少吃饭多运动了，其他都没有什么特别好的说减肥方法。

Answer 5

减肥的话一定要去湿气寒气重的一定要多吃温热的食物