1、莴苣
莴苣包含了叶片和茎干两个部分,是属于一种凉性的植物。它包含了茎干和叶片两个部分,拥有极其丰富的营养,并且食用起来口感也是非常清爽的,但食后会略显苦味。它具有良好的清热、去火的的功效。它的吃法主要有两种,一种是直接削皮凉拌生吃,另一种是将其切成条状炒菜吃。
2、芹菜
芹菜的种类有三种,分别是旱芹、水芹和西芹。是一种拥有食用和药用两种作用的植物,其中旱芹的药用效果是最好的。它里面富含胡萝卜素、蛋白质。钙、铁等人体必需元素。具有清热解毒、宁神静脑、止血润肺等作用。
3、茄子
茄子也是一种药食两用的植物,它的根、茎、叶是用于制药的主要部分。它的叶子可以制成医用的麻醉剂,种子也可以制成消肿药,也可以用来制成刺激剂。但是很容易造成人体的脾胃不适和便秘等症状。每天坚持食用茄子,能够有效的对上火起到一定的治疗效果。
4、柿子
柿子味微涩,属寒性食物,可以起到很好的润肺滋补体液的作用,同时还能消除心火引起的燥热。火炉上多吃柿子,可消除体内的火毒,起到很好的防火作用。
5、火龙果
火龙果对美白有很好的效果,女性孩子吃火龙果可以美容。另外,火龙果还有清热解毒,祛火的功效。出现口腔溃疡时,可多吃一些火龙果,也能有效治疗口角炎。
6、西瓜
西瓜是一种富含果汁的普通水果,夏天人们通常会买到,但是西瓜除了酷热的天气对口渴有好处外,还能非常热。夏季火气大的时候,多吃西瓜能让胃灼热不再剧烈,及时去火。