湿气重的人需要注意饮食，通过喝茶可以排出湿气吗？

Question

如题所述

Answer 1

湿气重的人可多食赤小豆、火麻、荷叶、茯苓等有健脾祛湿的食物。想要排湿又减肥的，每天可饭前喝点火麻荷叶发酵液，荷叶、火麻、决明子、茯苓等多种具有健脾祛湿功效的食材组合绿茶，绿茶清香可口，非常好喝，体内有湿气的人，喝绿茶能够减轻体内湿气重的情况，但是绿茶性寒，肠胃不好的人，要注意饮茶的量。像五指毛桃，茯苓，布渣叶这些药食两用的食材都具有祛湿健脾的作用，如果不介意其本身的味道，用它泡茶喝都有一定的祛湿作用。

薏米药性微寒，直接煮来吃的话会伤到脾。建议薏米在煮之前先翻炒，翻炒过后的薏米，药性变得平和，比未翻炒的薏米更利于健脾祛湿。准备鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20g，先将荷叶切成细丝，与扁豆花、玫瑰花放入锅内，加水500毫升煎成浓汁，加适量冰糖后饮用。建议，有时间的时候可以煮一点粥，薏米、赤小豆、芡实、放一起比例大概1:1:1吧，我都是这么弄得，每个月总要煮几次，辅助效果也不错。

陈皮茯苓茶，茯苓5克，陈皮2克，冰糖2颗，茯苓最好敲碎。将茯苓，陈皮洗净，放入保温杯，然后冲入热水，五分钟后就可以饮用了，这款茶具有健脾利湿，化痰燥湿的功能。最简单的一类茶饮品，普洱可有生茶和熟茶之分，饮用普洱可降脂、暖胃、生津、解渴。对湿气所致的胃肠功能失调有着一定的改善作用。需注意生茶对胃肠有一定刺激作用。夏季则推荐绿茶，一来视觉上神清气爽，二来品饮上鲜爽自然，在闷热的夏季更是给人清新感觉，而且也更加百搭，可以添加金银花、蜂蜜、杭白菊。

Answer 2

目前还没有发现哪一种茶可以排出湿气，但可以喝代茶饮既红豆薏仁汤。这里的红豆要用赤小豆，采用赤小豆与薏米1：1的份额，经浸泡后熬出汤来作为代茶饮，每天饮用，坚持一段时间即可达到很好的除湿效果。

Answer 3

不能。茶里面含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。但不能起到排湿的作用。

Answer 4

可以的，湿气重的人可以选择喝一些祛湿的茶，例如薏米红豆杏仁茶。

Answer 5

喝茶可以养生，也可以帮助治疗一些疾病，去湿喝薏米茶，能起到促进血液循环的作用，帮助身体祛湿排毒。薏米茶就是将薏米挑选洗净，沥干水分，放入平底锅，用小火慢慢焙出薏米的香味，再把枸杞和焙出来的薏米一起浸泡5-10分钟，就可以饮用，这款茶是祛除体内湿气最好的选择。另外西瓜皮凉茶，花蜜茶长期饮用，都能帮助身体祛湿排毒。