自己在家怎么学舞蹈？

Question

我像学类似super girl和sorrysorry这种舞蹈，街舞也像学，可是大人说浪费学习时间，我怎么自己训练？我13岁
我看了那些歌星的舞蹈，都太快了，我学不了，我学过半年拉丁舞，怎么训练基础？

Answer 1

自己在家学舞蹈步骤：
1、先找准自己想学的舞蹈，从网上找到学习该舞蹈的分解视频，找一个宽敞的地方，一个分解一个分解的练习。
2、平常可以做一些基本练习如：压腿，这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。
压肩：压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
4、推脚背：推脚背时在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。

Answer 2

塑形的话。。其实拉丁是没什么用的。。
要想长高的话就要多做跳的运动
个人觉得还是芭蕾好点（我就是练芭蕾的。。有点个人因素吧。。）
芭蕾的关键是身体的轻盈
跳久了人也会比较有气质
而且芭蕾的动作有比较多的弹跳
对于身高应该会有一点帮助
民族我也练了几年，这种舞蹈的关键是表情要丰富与肢体的张力
楼主喜欢的话也可以尝试
在家里练基本工的话
基本上可是压压韧带，练练弹踢，下下腰（放些音乐练习会更好）
在家不要做高难度动作，适可而止，循序渐进
如果你要去从师的话
建议去些专门的舞蹈培训机构

我的建议就是这些了
楼主可以参考下
都是我的亲身经验的说本回答被提问者采纳

Answer 3

　　自学舞蹈，首先需要掌握的是基本功。能自学的基本功包含压腿、压肩、推脚背、劈叉跳、大踢腿、下腰这几个方面。
　　自己学习好基本功后，可以在网上寻找舞蹈学习视频，当然最好还是到专业的培训班学习！

Answer 4

在练习之前一定要做一些热身练习，以免拉伤，动作不要太猛，不要急于求成，慢慢的循序渐进。
1.压腿练习(前,旁,后) 2.压胯练习(前,后) 3.下腰练习 4.压肩练习,
压前腿：双腿放在把杆伸直，蹦脚或勾脚，下巴磕对脚尖用腹部贴大腿。
压后腿：将后腿放把杆伸直双腿用后背对着腿，身体向后伸。注意不要掀胯。
压旁腿：面对把杆将一条腿放在旁边双腿伸直脚尖向外，蹦脚或勾脚，侧压眼睛向上看。注意不要关胯。
压胯：（前压）坐在地上两脚脚心对在一起，将两个关节向下压，去接近地面。（后压）趴成蛤蟆状，两脚脚心对在一起，让外人压撅起的臀部，小腹去接近地面。

压肩：
1.可将双臂放在把杆上，伸直手臂，双腿打开，向下压肩。注意手臂要伸直。
2.手放在墙上，手掌按住墙面，用身体去贴墙，双脚打开，手臂伸直。

甩腰：跪甩腰，双腿跪地，双手向上伸直，向后甩，胯部向前推。站甩腰，双腿伸直打开与肩宽，双手伸直向上，向后甩，胯向前推。

担腰：坐在把杆上脚背和下肢腓骨顶在墙上，双手伸直先扶墙然后向下担腰，（注意做完这个动作以后，一定要双手抱腿体前屈，或向前甩腰动作，以免过度牵拉或挤压后拉伤）。

Answer 5

先选择难度不是很大，但自己喜欢的舞蹈
因为自己喜欢会学得比较快，这样可以锻炼身体又不怕大人说浪费时间
你跟他们说身体是革命的本钱，生命在于运动
先学sorry sorry这类舞蹈会比较好