两年时间胖了30多斤 ，胖的越来越自卑 ，一直都是长发齐刘海的我剪成了短发 ，觉得自己越来越胖越来

Question

两年时间胖了30多斤 ，胖的越来越自卑 ，一直都是长发齐刘海的我剪成了短发 ，觉得自己越来越胖越来越丑 ，很自卑 ，慢慢变的不爱出门 ，不爱逛街 ，不想接触任何人 ，但是越是这样每天家里呆着就越来越胖 ，真不知道该怎么办 。。。

Answer 1

看的出来瘦的时候是个大美女~你的底子好减下来就是女神！！

Answer 2

减肥需要自己克制，并不是待在家里不出去解决问题，你应多出去走走，跑跑步，其实没有那么多人会嘲讽的，人都有自己的弱点，但勇敢面对，然后解决才是正道，你也挺漂亮的，根本不需要自卑，但瘦一点会更漂亮哦。

Answer 3

首先你不丑，然后，你美不美取决你内心的释放，从你的眼神里可以看出你需要自信！要知道阳光自信的笑容是最灿烂的！

Answer 4

脸白脖子黑，美颜了，不是越瘦越好，有肉才性感追问

是化妆了

追答

你多高，多重，其实出轨的大多是瘦女人的老公，男人都喜欢丰满的

每天坚持一项运动，我建议跳舞，稍微控制下晚餐，晚饭过后禁止再吃东西就可以

追问

肥 ，156 138斤

追答

是得减，吃了晚饭去跳舞，每天不停地喝茶也是减肥好办法，脑子里不要有减肥的念头，那样更感觉饥饿，食欲更强，早餐午餐正常吃饭，吃了晚餐绝不再吃东西，恋爱也可以转移对吃的兴趣，或者培养其他兴趣

我和你差不多高，100斤，我想吃就吃，控制体重的方法就是不停地喝茶，我习惯喝绿茶

Answer 5

控制饮食，可以自费找营养师制定饮食计划，每天计划运动，消耗卡路里，心理问题也会影响减肥的，自信点，想象之前自己瘦的样子，减肥！过于肥胖会引起内分泌失调，我觉得你还是赶紧减肥吧，不要节食，不科学的减肥只是瘦一段时间而已的。

Answer 6

我就不喜欢瘦的女人，胖才好，有富相，老公抱着有丰厚感，骨感才不要追答

您嫁人了没有