难受心情不好的时候老想着自虐，是不是心理出现问题了

Question

胸口非常闷，脑子里不断想些自虐着方式，然后心理才会舒服点。。。

Answer 1

不是。。我以前也会这样。。比你还严重。。直接会用刀子划。。后来自己调节慢慢变得好些了。。
你可以开一个微博。。然后在心情不好的时候把影响心情的事写下来。。如果还是不舒服。。就把脑子里想的自虐的画面写下来。。渐渐就会好
当然。。你也可以选择些别的宣泄方法。。喝酒、、砸东西。。狠狠的发泄一下。。就会好很多
个人推荐==去海边、、山顶之类开阔的地方大喊。。既不偏激。。也是很好的发泄方式。。
不过要注意别把嗓子喊哑了==哈哈

Answer 2

只是发泄的一种方式而已.一般人心情不好都要发泄出来,只不过有的人选择狂跑操场,有的人选择找出气筒,你是选择了大吃,要是你心情不好了不找一种方式发泄那才真的有问题了.只是你的这种方式对自己不好,去看看有关宣泄心情的资料,或者试着寻找你心情不好的根源在哪,问题解决了,心情自然好了.

Answer 3

每个人总会有心情不好的时候...每个人也有自己的发泄方式,有人选择大哭一场,有人选择爆吃一顿,有人选择狂SHOPPING...也许你这样想就是你的发泄方式,但是千万不要付出行动...你可以虐待...但是千万别虐待自己...你可以把一张大纸撕的粉粉碎,你可以大声的叫~但是千万不要自虐!身体是自己了~弄坏了就没有了!所以要懂得珍惜自己!OK?

Answer 4

心太累了 别让自己太紧绷 别太悲观 只是一种抑郁情绪 不是抑郁症
因为压力，在这个充满了压力的社会氛围 你的情绪属于正常范围内 学会字我暗示调节

Answer 5

吃东西吧，我不高兴就喜欢吃东西，吃得肚子圆圆的，心情会好点～又或者看看笑话，爆笑那种～