说跑就跑一天中什么时候运动最减肥

如题所述

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推荐答案 2017-02-24

早上和晚上都可以，因为跑步是有氧运动！想减肥还是要管住自己的食量，跑步贵在坚持！一般开始跑步你只要坚持半个月左右，就会习惯！然后跑量慢慢加上去！

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第1个回答 2017-02-24

看你跑多长时间吧。这个更关键

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