运动多久能消耗一碗米饭

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第1个回答 2014-05-12

2天不能再多了

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一碗饭的热量要运动多久答：1碗米饭大约在200大卡左右。按正常慢跑速度8.5～9km/小时的话，需要慢跑20分钟，也就是3000m左右。按4.5～5km／小时的速度散步的话，需要大约1小时左右，也就是5公里左右。

运动多久能消耗一碗米饭答：4、快跑20分钟 5、单车(一小时9公里) 245 卡 6、有氧运动(轻度) 275 卡 7、有氧运动(中度) 350 卡 均可消耗一碗米饭的热量

一碗米饭的热量和一碗面的热量(一碗米饭的热量)答：您好,我就为大家解答关于一碗米饭的热量和一碗面的热量，一碗米饭的热量相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1

一碗米饭的热量有多高?吃100g米饭要散步多长时间才可以消耗完?答：一碗米饭有115大卡的热量，如果你吃了100克的米饭，需要散步半小时才能将热量消耗掉。不过如果你的碗比较大，那你的碗里面装的米饭也是很多的，可能会有200大卡的热量，这个时候你就需要散更长时间的步。所以如果你想控制体重想减肥，就要少吃一点米饭，可以吃一些鸡胸肉或者蔬菜。一碗米饭的热量有多高？

一碗米饭的热量有多高?吃100g米饭要跑步多久才能消耗完?为什么?_百度知...答：一碗白米饭每zD的热量约为200卡。以每小时8.5至9公里的正常慢跑速度，需要跑20分钟，约300b250。以4.5至5公里/小时的速度，大约需要一个小时左右，也就是5公里左右。不同运动的热量消耗值是在不同的，低强度运动的热量消耗值低，但对体能的要求会低一些，而高强度运动的热量消耗值会高一些，但...

一碗米饭的热量有多高?吃100g米饭要跑步多久才能消耗完?为什么?_百度知...答：3. 一碗米饭的热量大约是200大卡。吃下100g（半碗）米饭，理论上需要进行一定时间的运动来消耗这些热量。4. 根据不同运动方式，消耗232大卡热量所需的时间不同。走路大约需要55分钟，慢跑21分钟，快走则大约3150米。5. 每100克白米饭大约含有232大卡热量。以正常慢跑速度（8.5-9公里/小时），大约...

吃一碗泡面大概要运动多久才能消耗全部热量答：慢跑40分钟里的20分钟才会消耗掉一碗米饭。并且你要只跑20分钟还不能消耗掉一碗米饭！一瓶可口可乐需要有氧跑40分钟消耗掉

食堂三个菜一碗饭热量答：大约需要全力做“开合跳”运动20分钟，或跳舞30分钟。跑步上下楼梯15分钟才能消耗掉一碗米饭的热量。一般来说，每日所需热量与性别、身体活动情况，体重大小等都有关系。轻体力女性一般每天需要1500-2000千卡，轻体力男性是2000-2400千卡。在日常所购食物的营养标签中，“每日所需标准百分比”是以2000卡路里...

一碗米饭的热量答：减肥主要的不是进行各种所谓的减肥捷径，减肥没有所谓的捷径，减肥关键在于你对自己是不是够狠，能够限制自己不去吃那些属于自己饮食以外的加餐不去进行大量的摄取。1.一碗米饭的热量需要运动多久消耗一碗米饭约200克，含有232大卡热量，若要消耗一碗米饭的热量则需正常步行55分钟，约3660米，快步21分钟，...

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